判斷腎臟「行不行」，有4標準，2個惡習，不妨測一測！

判斷腎臟「行不行」，有4標準，2個惡習，不妨測一測！

文/對我們而言

腎是人體的五大內臟之一，更是我們身體的里「凈水器」，負責過濾我們體內的尿液和血液。腎臟的好壞是有標準的，下面我們看一下日常是如何里是如何來判定自己是否有一個健康的腎臟吧。

腎好壞有這標準判斷：

聽力好壞說來肯定很多人都不相信，那就是我們可以靠我們的聽力的好壞來判斷，但其實聽力的好壞密切的關係著我們的腎臟，簡單說就是我們的聽力好，腎臟就好。如果你聽力下降，出現耳鳴等現象，則是否考慮你的腎臟是不是出現問題而導致的。

2. 出現水腫

腎臟是我們體內代謝水分的器官，當腎臟不好時，可能會出現腎臟積水的問題，所以早上起來可以檢查一下眼瞼下面或是臉上有沒有水腫現象，但要排除是不是晚上睡前喝了一杯水引起的，如果排除這個問題後，還是出現水腫，且時間較長後才會消腫。而且勞累後水腫的問題會變得更加嚴重，休息好就會減輕。有些更嚴重的會出現下肢、腰骶部等部位也出現水腫，有水腫的現象多數也是腎功能不好而導致的。

3. 日常排尿

在平時小解的時候，也可以看得出腎臟是否健康，正常情況下，我們的尿液是呈淡黃色的，而且很透明，尿內沒有參雜任何物質。當然也不排除，有時候我們體內缺水排出的尿是呈偏深黃色一些，這樣都屬於正常現象。但尿液有些異常時，那就說明腎臟不太健康了，如尿液顏色像濃茶一樣、尿液中有泡沫、尿液中有異味等，這些都是屬於異常的現象。

4.平時氣色

大多數人出現腎功能不好時，就會面部氣色較差，臉上的光澤度和潮濕度明顯不足，腎好氣色好，就是說的這，通過一個人的氣色是可以看出這個人的腎臟好不好。

在上文中我們得知如何判斷腎臟的好壞，其實在生活中有很多習慣都在慢慢的傷害腎臟，下面我們看看吧！

1.經常憋尿。

在特殊原因下，偶爾的憋尿是沒有關係的，但如果在生活中經常的憋尿，或者是習慣性憋尿，就不好了。尿液儲存在膀胱內過久的話會反之細菌，這些細菌會逆行到腎臟里，很容易會導致出現尿路感染和腎炎，對於腎健康非常不利。

2. 口味偏咸

在日常生活中，不少人口味偏重，喜歡吃咸，這些鹹的物質最後會進到我們的腎臟，然後通過腎臟來進行新陣代謝。如果長期攝入過鹹的話，會導致腎臟的負擔過重，引起腎功能出現異常。並且會導致高血壓等疾病的發生。

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