每21秒就有人因它而丟命：3大因素，暗示中風已在路上

除了癌症，家庭幸福殺手有多了一位，那就是中風！根據相關的數據顯示，我國每年因中風而亡的就有大約200多萬人，每年的發生率也正以百分之8.7的速度不斷上升。更有數據顯示，我國每21秒就有1人死於中風。可見，中風已經成為了不少人的重大健康威脅，及時搶救及時，也會落下很嚴重的中風後遺症。

那麼，面對中風我們應該怎麼辦，又有哪些常見的誘發因素呢？今天就和大家詳細說明一下。

中風的誘因：

誘因一，慢性疾病

高血壓糖尿病等慢性病是引起中風的重要因素，這是因為高血壓以及高血糖會讓血管的理化性質（彈性以及通透性）改變，從而讓血管變得更加容易堵塞或者被血液衝破，造成中風。

除了上面兩種疾病，還有心臟方面的疾病，例如冠心病，心肌病等，這些疾病都是很容易形成血栓，血栓從心臟出來，進入腦部血管，引發堵塞。

誘因二，肥胖者

肥胖者身上的血液因為含有大量的脂肪，所以其流動的速度必然會減慢，從而加大了血栓形成的幾率，另外高膽固醇血液也是一個增加血管粥樣硬化的幾率，這也是一個導致中風的高危因素。

誘因三，部分藥物

有些患者覺得抗凝葯可以預防血栓的形成，因此自然也能夠用來預防腦中風，理想中確實可以，但是有些抗凝葯使用不當的時候，反而會增加中風的幾率。所以在服用任何藥物之前，務必諮詢過醫生方能服用。

另外避孕藥以及女性絕經後服用的激素替代療法之中使用到的激素，都是會增加中風的危險的，所以，當這類人群必須要服藥的時候，最好配以運動以及飲食療法進行輔助治療。

中風如此可怕，那麼我們又該如何預防中風呢？

其實，中風的預防說來也簡單，大部分是行為上的療法，但也有需要使用到藥物的，著還需要根據個人的情況來進行。

方法一，控制飲食，體重

飲食宜清淡少鹽低脂的為好，蛋白質來源應該豐富，以魚蝦蛋類為好，因為容易消化，控制飲食有利於控制體重，兩者都可以降低中風的幾率。

方法二，禁煙酒

抽煙會降低血液攜帶氧氣的能力，而且還會損傷血管內壁，誘發甚至加重動脈周洋變化。另外酒精會導致血壓升高，還會讓血液之中的脂肪酸含量增加，這樣的後果是導致動脈硬化，脆性增加，當血壓驟然升高時，血管就會破裂。所以禁煙酒是預防中風的重要措施。

方法三，多運動

運動有益健康，這是大家都知道的道理，它不僅可以促進血液循環，使得血管保持彈性，而且還能增加人體的免疫能力，使得機體更加健康。不過運動上的選擇也要量力而行，尤其是老年人，不妨選擇一些散步、太極拳等溫和類型的運動。對於長久缺乏運動的辦公一族而言，運動上的選擇也得循序漸進，以免得不償失。

中風來到不是靜悄悄，除了注意以上細節之外，還應知道中風的癥狀。因此，當你出現中風的癥狀例如手腳麻木，說話不流暢等癥狀的時候，就需要十分警惕了，應及時到醫院就診，以免造成更大範圍的中風狀況。

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