提醒糖尿病人：手腳出現這種情況，十有八九是併發症來了，要重視

糖尿病是一種以血糖上升不降為主要特徵的慢性病，需要長期應對，近年來，糖尿病的患病人數迅速增加，已成為常見的致死、致殘性疾病。因此大家一定要重視，又因為血糖升高些許並不會馬上引起人們疼痛、昏迷等嚴重癥狀，所以不少糖尿病患者起初對自己患了糖尿病其實是並不知曉的，或許一次偶然的測血糖才發現自己血糖已經高得驚人了。

不過值得慶幸的是單純的糖尿病還不是那麼可怕，若血糖控制得好，可以極大延緩病情進展甚至完全停止病情進展，並不會影壽命和工作。最讓人擔心的還是併發症，因為血糖一旦升高不可控制會導致身體出現的一系列疾病，比如糖尿病腎病，糖尿病眼病，糖尿病足，糖尿病心腦血管病等，有時候對人體造成的傷害是無法挽回的。

提醒糖尿病人：手腳出現這種情況，十有八九是併發症來了，要重視！

1.手指出現麻木感

如果自己感覺指尖以及腳趾頭出現刺痛、麻木，有蟻行感、針刺感、灼熱感、疼痛感，或者是對痛、溫、觸覺減退或喪失等感覺出現的情況，可能是血糖過高導致的周圍神經反應。時間長了先是從足部疼痛開始，慢慢的會出現潰瘍、肢端壞疽等病變，最嚴重的時候甚至截肢。

2.手足出現水皰疹肉芽腫

一些糖尿病患者往往會在手部、足部以及小腿部位出現一些類似於被燙傷後產生的水皰，裡面會有透明的漿液，但摸起來不痛不癢或者是手背或者腳背出現一些呈淡紅色、像指甲一樣大小、摸起來硬硬的腫塊。這主要是高血壓、高血脂以及高血糖引起的，或者是高血糖引起的血壓滲透升高導致血管通透性增加導致。這兩種情況出現說明血糖控制差，併發症要來。

3.下肢水腫

糖尿病併發症中的腎病如果發生就會出現雙下肢及眼瞼水腫，可能是雙腎缺血、缺氧，導致腎小管對水和鈉的吸收增加，引起的水腫，並常常會有泡沫尿或者蛋白尿出現。

預防糖尿病併發症，關鍵是血糖要控制好，飲食，生活要特別注意，可以多吃以下食物：

橘子

橘子是一種很常見的水果，橘子的升糖指數大概為36，吃了橘子之後，不會引起血糖上升數上升，血糖上升得比較緩慢。橘子的種類很多，糖尿病人的話不建議吃砂糖橘和蜜桔，可以吃柑橘，因為柑橘在橘子當中糖分是比較少的，血糖生成指數也只是在30左右，最高的也只有50。並且在食用橘子時不要去掉橘絡，因為橘絡里有一種名為蘆丁的物質，該物質能使人體血管保持正常的彈性和密度及減少血管壁的脆性和滲透性，從而可以防止糖尿病患者發生視網膜出血。

豆渣

相信很多人都會自己打豆漿喝，而對於豆渣多數是直接倒掉了，其實豆渣是很好的降糖食物，含有豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，防治便秘，還可吸附糖分，讓葡萄糖的吸收緩慢，在胰島素分泌不足情況下，不會加重胰島素的負擔，非常適宜糖尿病兼有便秘的患者食用。豆渣可以做饅頭，煎餅，丸子，蛋餅，炒蝦米等等都可以。

黃鱔

黃鱔是優質蛋白質和不飽和脂肪酸的來源，同時，它還含有獨特的鱔魚素A和鱔魚素B，這兩種營養物質具有類胰島素的作用，能對餐後血糖起到明顯的調節作用。糖尿病患者一般堅持每天食用100~150克黃鱔，連續3~4周可見空腹血糖下降。

莧菜

莧菜(馬齒菜、長壽菜)含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調解人體糖代謝過程，降低血糖濃度、保持血糖穩定，莧菜含有豐富的鎂元素，鎂是人體不可缺少的礦物質，對維持血糖穩定起著重要作用，可改善糖耐量，減少胰島素的用量，幫助控制血糖。

以上圖片均來自網路

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