孕媽知道自己為啥愛吃酸嗎？原來有這麼多好處，真是長知識了

孕媽媽愛吃酸，應該是人盡皆知的孕期標誌。基本上，聽到哪個女閨蜜懷孕了，大家都會想到，她肯定想吃酸的吧！的確，大部分孕媽媽自懷孕後，都會莫名其妙地總想吃酸的東西，比如酸葡萄、話梅等，我們看著她吃的感覺牙齒都要酸倒了，她卻吃的甘之若飴！那麼，孕期為什麼愛吃酸？吃酸有什麼好處呢？

利於消化增進食慾

懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素（HCG）的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等癥狀。

由於酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收，因此多數孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

營養需要

孕期胎兒的成長更需補鈣，酸性食物的加入能讓體內遊離的鈣形成鈣鹽，並在骨骼中沉積下來，也就是說酸性食物能提高膳食中鈣質的溶解度，利於鈣質吸收，更利於胎兒骨骼的形成與發育。比如孕婦可喝些酸奶，促進消化。

除了酸奶外，還可吃些水果燕麥片，水果燕麥片含有多種水果乾片，每天沖泡一杯，適當地加些牛奶，補鈣補維生素更飽腹。

增加母體抵抗力

能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收，並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

溫馨提示：孕婦吃酸味食物的時候，要掌握適度的原則，不能因為自己想吃就一直毫無顧忌地大吃特吃，這樣是會嚴重傷害自己的身體的哦，所以，應該合理搭配食材，保證營養均衡。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！