45歲林志玲曬近照，身材曲線堪比少女！她的保養秘訣大曝光

【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：

12堂減齡瑜伽課

讓你每天年輕一點點

本期導師：唐幼馨。台灣瑜伽天后，林志玲、小S的私人瑜伽教練，首個登上美國時代廣場大熒屏的中國瑜伽大師。

說起娛樂圈裡的不老神話，自然少不了志玲姐姐啦！

前段時間，志玲姐姐在微博曬出一張空中瑜伽美照，一雙少女般的纖細長腿超級迷人。

要知道林志玲今年已經45歲了，但歲月卻沒有再她臉上留下痕迹，依舊滿滿的少女感。

你一定也好奇，志玲姐姐保持年輕的秘訣到底是什麼？

原來，志玲姐姐一直在堅持不間斷的瑜伽健身，每天繁忙的工作之餘，瑜伽是她最喜歡的放鬆方式。

縱觀娛樂圈的大齡女星，似乎都有一個共同愛好——練瑜伽。

高圓圓臨近40歲時嫁給小自己5歲的趙又廷，婚後的生活也是幸福羨煞旁人。和趙又廷站在一起，完全看不出年齡差，而且皮膚狀態很好。

她其實是個瑜伽愛好者，也曾說過練了瑜伽以後，不僅能排毒排汗，更是一种放空自己的方式。

49歲的伊能靜，一直被稱為娛樂圈的「不老女神」，她的狀態看上去比實際年齡小至少10歲。

當被問到容顏不老的秘訣時，她說自己很早就開始注重卵巢的保養，保養方式就是每天都抽時間練瑜伽。

被時尚界評為「擁有如維納斯一樣的性感軀體，是亞洲女性的出色樣本」的鍾麗緹，擁有令人羨慕的窈窕腰身，透白面容，讓很多20歲出頭的小姑娘看了都自愧不如。

而瑜伽就是她保持年輕化的秘訣。雖然年近50，但和大女兒站在一起如同姐妹一般。

所以，瑜伽是女人保養的好方法。每天堅持練習瑜伽30分鐘，延緩衰老，實現減齡逆生長。

瑜伽的面頸部伸展：有利於頸部淋巴和腋下淋巴的疏通和排毒可以增強心臟供血功能，讓面部恢復好臉色。

瑜伽里的束角式，正好能疏通腹股溝淋巴，代謝盆腔內垃圾毒素，也有利於清宮血，排宮毒，提高腎功能。

但是，也有很多人在沒有專業的指導下學習瑜伽，還有很多瑜伽老師在教動作時，並沒有十分清楚人體構造，一味強調拉伸韌帶或者一些動作益處，使得很多學習瑜伽的人一知半解，甚至拉傷。

這次，小飛君為大家請來了台灣瑜伽大師唐幼馨開設這門減齡瑜伽課。在這次的課程里，老師將教授大家明星都在用的減齡瑜伽法。

掃碼即可領取30元優惠券

唐幼馨老師是誰？

她是小s、林志玲、蔡依林等不老女神、香奈兒CFO、著名主持人詠惠、可藍、富士康創始人郭台銘夫人曾馨瑩等社會名流親點的瑜伽教練。

她也是首個登上美國時代廣場大熒屏的中國瑜伽大師，她呼籲大家學習「瑜伽提斯」，引發上百家主流國際媒體關注。

她筆根不輟，現已出版了20餘本瑜伽著作，銷量近百萬冊，好評量近99%。

唐幼馨老師的部分著作

她還是擁有兩個孩子的媽媽，年近40歲，但依舊身材火辣，青春靚麗，完全看不出衰老的痕迹。

同時，她更是台灣瑜伽提斯協會創會會長、台灣文化大學、世新大學講師、台灣adidas 瑜伽代言教練、美國UIW運動管理碩士，無數頭銜加身。

看上去像40歲有兩個孩子的媽媽嗎？

可就是一個這樣優秀得讓人羨慕嫉妒的人，曾經卻也因為過度習舞及嚴重的車禍，一度卧床不起，幾近殘廢。

這一路，她傷心沮喪甚至放棄自我，但遇到瑜伽後，她涅槃重生，越活越年輕、越活越精彩。

掃碼即可領取30元優惠券

她的前半生

舞蹈是她的生命

4歲便開始習舞的她，擁有著人人稱羨的柔軟身段，芭蕾、民族舞、爵士舞等各種舞蹈無一不精通。

那時候，圍繞在她身邊的是家人朋友無數艷羨的眼光、台下熱烈的掌聲、鮮花、生活中無數的追求者和表演機會。

在所有人看來，這就是一個被命運格外眷顧的小公主啊！

她溫柔而不嬌氣，臉上永遠都是甜美的笑容，她的未來應當是擁抱熱愛的舞蹈事業和美滿的愛情。

而就當她自己也以為會這樣「順遂「下去時，命運卻給她開了一個天大的玩笑。

掃碼即可領取30元優惠券

接二連三的車禍，

讓她幾近殘廢

14歲時，一場突如其來的車禍讓她的尾椎受損，跳舞成了難事。

而不幸總是接踵而至，不久後又一次的重大車禍。

由於兩場車禍和長年跳舞帶來的肌肉勞損，醫生告訴她「你不能再跳舞了，還要有心理準備下半輩子要在輪椅上度過」。

為了能讓自己重新站在舞台，接下來的幾年，她每天都要接受各種治療，針灸、電療都試過，進中西醫診所治療的頻率早已成VIP。

連她自己都笑說，針灸扎到後來，即便中醫師將她全身紮成刺蝟，她都已經無感了。

然而，長期的治療和吃藥，不但沒讓她完全康復，還因此患上了抑鬱症和肥胖症，她以為，自己的餘生毫無希望了。

掃碼即可領取30元優惠券

遇見瑜伽，她涅槃重生

創造出新運動—瑜伽提斯

後來在父母的鼓勵下，她飛往美國學習運動管理專業，為的是想讓身體完全康復，在後半生不再受傷。

留學期間她主修運動管理，同時學習瑜伽，並將二者結合，創造出了新運動——瑜伽提斯。

瑜伽提斯結合身心靈療愈的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，從生理解剖面，深挖出隱藏在疼痛背後的原因，改善錯誤的姿勢，回正脊椎。

身體有疼痛時，你也可以用這種方法來修復。用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，使脊椎正位了，疼痛自然就不見。

每天堅持練習瑜伽1小時，慢慢地她發現身體開始產生變化，心態也更加開朗平和，趨於年輕化。

她將瑜伽融入生活中，藉由傳統的養身工法與現代的醫療級運動結合，通過冥想、呼吸與體式達到心靈平靜、身材管理、內臟保養，調整體內自由基，抵抗衰老。

在練習瑜伽半年後，她不再需要去醫院針灸或看心理醫生了，連身材也開始變得更纖細有線條了。

40歲依舊是身材火辣的美少女

瑜伽，真的讓她自愈了。

掃碼即可領取30元優惠券

正確的瑜伽體式

由內到外滋養身心

練習瑜伽20餘年，她深諳練習瑜伽的益處。因此，她樂此不疲地將瑜伽教給更多人。

接觸了這麼多學員，她發現，最讓女人恐懼的，還是衰老。

為了抵抗身材衰老，去請600一次的健身私教、斷食、吃減肥藥。

身材還是日益變形，腰間贅肉、胸部鬆弛，臀部扁塌······

為了抵抗面容衰老，隔三差五跑去美容院，動則八九百，多則四五千。在護膚品上死命砸錢。

但這些都沒有瑜伽來得科學、有效。

察覺到這樣的現象，她又運用了產生抗氧化劑效果最佳的體式，研究出更適合現代人的「滋養減齡瑜伽」。

針對生活中的環境，可以隨時隨地練習，讓更多人通過課程學習由內而外的變年輕。

掃碼即可領取30元優惠券

滋養減齡瑜伽

隨時隨地可做的瑜伽體式

女人的衰老分為兩個部分：

一個是外部形體的衰老，如新陳代謝減慢，肚子上的游泳圈越積越厚，臀部扁塌、胸部下垂，等等。

瑜伽通過呼吸與體式，讓你的身體吸入更多的氧氣，給身體提供更多的熱量，促進脂肪消耗，從而塑造肌肉線條，讓你的外在形體變年輕。

而另一個很重要但卻總是被忽略的——就是身體器官的衰老，如卵巢老化，乳房疾病、子宮衰老，直接導致乾枯皺紋、斑點、暗黃等肌膚問題。

很多女人用了昂貴化妝品，花大價錢去美容院保養，卻沒有變年輕的原因就是，根本沒有注意到所有的肌膚老化問題，都是身體內在器官衰老引起的！

而引起衰老的元兇，大多是因為自由基！

自由基是一種有害物質，當我們食用深加工食品，暴露在空氣污染的環境下，或在紫外線照射時，皮膚氧化，就會隨之產生。

它像個不安分的孩子，非常好動，喜歡攻擊其他正常細胞。

這些自由基會隨著我們的血液，在全身流通，並破壞DNA、細胞以及器官組織，導致皮膚細胞受損，引發器官衰老和皮膚老化。

就連心臟病、癌症等疾病也與體內自由基過多密切相關。

想要抵抗自由基，「抗氧化」就非常必要。

而滋養減齡瑜伽，正是能促使人體分泌對抗自由基的抗氧化劑，起到抵抗器官衰老的作用。

「正確的瑜伽動作可以達到滋養、減齡和健美的功效「，唐幼馨說。

為了符合現代人的生活作息習慣，她還結合時間（晨間、傍晚與睡前）的瑜伽呼吸與體式，搭配讓身心達到最滋養減齡的營養餐，為所有女性提供最適合的凍齡方案。

不僅改善身體體態，包括身體腰酸背痛、肩頸酸疼、富貴包與肥胖的不適，也讓身心由內到外感到年輕。

這套課程沒有門檻，不限年齡、不限性別、零基礎也可以學會！

掃碼即可領取30元優惠券

12堂減齡瑜伽課，從內而外對抗衰老因子

助你排毒養顏，滋養內在

原價99元，限時五天特惠

掃碼即可領取30元優惠券

僅需69元

省下幾杯奶茶的錢

購買後還能無數次永久回看哦！

課程大綱

課程亮點

01

瑜伽體式設置簡單、有效

傳統的瑜伽動作，例如過度凹折脊椎或誇張的柔軟拉筋，不合乎人體工學，一不小心很容易造成脊椎受傷或肌肉拉傷。

而這套減齡滋養瑜伽，旨在回歸身體深層的核心肌肉群和肢體內在控制，能根據自身的身體狀況，設計出更加簡單協調實用的動作，更利於重塑身材和滋養內在器官，延緩衰老。

02

老師細緻講解注意事項

動作循序漸進，讓你安心練

課程中會將動作循序漸進，且有許多不同程度的變化指導，每個動作都是簡單易學，每個動作注意的問題都細緻講解。跟著唐幼馨老師你完全不用擔心會受傷。

03

配套科學減齡食譜

幫你邊減齡邊排毒

唐幼馨老師結合現代營養學、希臘養生飲食與中醫概念設計出的減齡食譜，精準到每周食譜的計量。一周需要兩天的52輕斷食療法。

經由這樣的飲食，唐幼馨老公一個月瘦了10斤，感覺身體也變年輕了。

04

社群答疑，打卡監督

數千學員陪你改掉偷懶小問題

所有購課學員，都可以進群，遇到的問題，老師會統一在社群解答。社群設置監督機制，幫你培養練瑜伽的好習慣，一起減齡，變年輕。

大咖推薦

學員評價

購買方式

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！