年輕妹子被叫「糙漢」，只因皮膚太乾燥？晚上吃這4物，對皮膚好

如今，我們用「糙」來形容一些生活中不拘小節的人，像是「你活得真糙」這樣的字眼相信大家或多或少的聽過，不過呢，「糙」一般是用來形容男性的，因為許許多多的男性確實活得比較的隨意，他們不像女性那樣擁有對生活的態度，而且，不少男性對於自己的外表也是不怎麼在意，而不像女性，皮膚上出現了一個「小紅點」都要煩勞許久，不過呢，也存在一部分女性，活得像是一個男孩子，有些女性，也是因為皮膚保養不佳，被身邊的人叫成「糙漢」或者「糙妹」，也是讓人有些「頭疼」。保養皮膚對於女性很重要，我們不僅要靠「睡」，還可以靠「吃」。

晚間是我們自身美容的「黃金期」，常吃這4物，對皮膚好。

1、玉米

玉米是一種粗糧，很多人認為，在早上吃玉米是比較好的，但其實，晚上才是吃玉米的最好時間，吃玉米能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體促進對腸胃的清理，能夠幫助排便及緩解便秘，當體內的毒素被排出，那麼，我們的皮膚自然會變好了。

2、紅薯

紅薯在不少人眼中，是一種高熱量的食物，當然任何食物都可以成為高熱量食物，做法是非常關鍵的，像是烤紅薯，熱量當然是比較高的，不過呢，其實紅薯本身所攜帶的熱量是比較低的，除了熱量低，紅薯之中的糖分與脂肪的含量同樣也是非常之低，而紅薯中又有一種高纖維物質，能夠促進身體排毒，不僅能夠改善皮膚條件，同時，也能夠在減肥中「大施拳腳」。

3、雜糧米飯

米飯的熱量比較高，但雜糧米飯則完全不同，五穀雜糧中含有高纖維物質，能夠促進人體排毒，而且食用後也會讓人飽腹感非常強，除此之外，雜糧中基本沒有對皮膚有害的物質，常吃皮膚也就能倍顯光澤了。

4、紅豆薏米仁

在冬季，紅豆薏米仁可以說是一種寶貝，因為入冬後，女性體內的濕氣往往會比較重，而食用紅豆薏米仁確實能夠祛除體內的濕氣，對於消除女性身體的水腫也是有一定的好處，而且常吃薏米仁，也能夠使身體新陳代謝的速度提高，讓皮膚狀態變好，而在減肥界，紅豆薏米仁同樣也是一種「佳品」。

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