在生活中帶著覺知生活，積聚我們的能量
瑜伽
11-30
練瑜伽之前，我們的能量是散亂的
通過瑜伽練習，意識的集中，呼吸的深入
日積月累，能量就會增強
在生活中要知道
過度言語、過度飲食、缺乏睡眠
過多睡眠、情緒波動過大等等
這都會消耗能量
學會在生活中帶著覺知生活
積聚我們的能量
