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有乳腺增生的女人,改掉3個壞習慣,多吃2物,更容易緩解增生

在日常生活中,經常會聽到一些女性抱怨,每個月生理期前,胸部疼痛難忍,還會影響正常生活,過了生理期後,這些現象又會緩解很多。其實這是女性另一種「生理」現象,乳腺增生,為什麼要稱它為「生理」現象呢?因為大部分女性的乳腺增生,都是單純性的小葉增生,它不是一種炎症,也不是一種腫瘤,它是乳腺組織的一種退變,跟女性的內分泌紊亂有密切的關係。一般來說,中年女性較為多發,30歲以上的佔大部分。有了乳腺增生,也不在太多於擔心,會不會變成乳腺癌,只有小部分囊性增生才會有癌變的可能性,占的比例極少,但是有了乳腺增生 ,也需要積極防治。那麼在日常生活中,要如何改善及預防呢?

有乳腺增生的女人,改掉3個壞習慣,多吃這2物,軟堅散結緩解增生!

改掉這3個壞習慣

1、生悶氣

在我們傳統的醫學裡面,乳腺增生的成因多半是肝鬱氣滯,跟女性脾氣不好,經常生悶氣有非常大的關係。肝是調暢人的整體氣機,怕抑鬱喜歡條達,因此女性若經常生悶氣,抑鬱或者其他不良的情緒,就非常容易造成肝鬱,進而引起乳腺增生。

2、長期使用含激素的保健品

在各種保健品泛濫的今天,女性朋友一定要保持清醒的頭腦,及時了解裡面的成分,一些含有激素的保健品最好不要服用,比如一些對胸部好的,一定要慎重,長期服用容易誘髮乳腺增生。

3、壓力過大

當今社會對女性來說,壓力更大,不僅要跟男性並肩奮鬥,還要照顧家庭,生活、工作的雙重壓力之下,若沒有合理及時疏導,就會長期處於精神緊張的狀態之下,這種狀態不利於身心健康,還會增加乳腺增生的概率。所以女性朋友,一定要學會調節情緒,選擇合理的方式釋放壓力。

女人有了乳腺增生,更加不能放任自己,除了改變一些生活習慣,在飲食上也要調節,下面給大家介紹2種食物,常吃可助你舒緩情緒,軟堅散結緩解乳腺增生。

1、玫瑰花茶

玫瑰花一直是女性的象徵,而玫瑰花茶,小編一直認為,它應該就是女性的標配,玫瑰花茶不僅可以幫助女性美容養顏,清新口氣,它也是「解郁」的聖手,女性壓力大、情緒不好壓抑,可以喝一杯玫瑰花茶,幫助舒緩心情,理氣解郁,活血化瘀,養肝排毒,緩解乳腺增生的現象。

2、海帶

海帶屬於海產品,海帶中含有豐富的微量元素,比如碘的含量就非常之高,可以調節體內的雌激素水平,保養卵巢,海帶可以幫助有乳腺增生的女性軟堅散結,降低乳腺增生的隱患。

你還有哪些保養緩解乳腺增生的小方法呢?不妨留言一起討論。

(以上圖片均來自網路)

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