喝酒的朋友聽我一句勸：不想身體出現這些問題，還請儘快戒酒

說到酒水，它在我國可以說是非常重要的一個角色，畢竟我們經常說「無酒不成席」，生活中心情無論好壞，或者是應酬聚會等等都可能會喝酒。但是話說回來，適度飲酒對身心有益，然而如果你是經常過量飲酒，甚至是許久，那麼就很容易導致身體遭受到損傷。比如長期大量飲酒，很容易會導致酒精肝、肝硬化、食道癌、肝癌、脂肪肝等問題的出現。如果你不想身體出現下面這些毛病，還請儘快戒酒，別說我沒告誡你！

喝酒的朋友聽我一句勸：不想身體出現這些問題，還請儘快戒酒！

經常大量飲酒—很容易會影響到正常的生活：

日常生活中，如果你大量飲酒，那麼飲酒之後，喝酒的朋友就會出現激動的情緒，對於外界的一些事物很容易出現加高的刺激敏感性，比如動不動亂髮脾氣，判斷力下降，甚至還會提高一些其他問題的高發性。甚至有些飲酒者酒後駕車，很容易會出現問題；甚至有些人在飲酒後動不動就打人，最後甚至會導致婚姻走向破裂，很容易導致正常的生活遭受到影響。

經常大量飲酒—很容易會影響到腸胃的功能：

日常生活中，飲酒之後攝入到體內的酒精，主要是由於體內腸胃進行吸收，倘若你長期大量飲用，那麼就可能會導致胃潰瘍的問題出現。經常大量飲酒是很容易導致腸胃受損，消化功能受到一定的影響，體質甚至也會不斷的下降，從而大大提高其他疾病問題的出現。如果長期大量攝入過度的酒精物質，那麼肯定是對你身體正常的腸胃功能造成極大的影響。

經常大量飲酒—很容易會損傷到中樞神經：

日常生活中，如果你經常過量飲酒，很容易會導致神經系統遭受到一定的損傷。長期飲酒者，很容易會出現身體肌肉失調，反應力下降，心率加快，注意力和判斷力下降，甚至連自身的自控力都會出現下降。更有一些喝酒的人，還會導致性格方面出現反差，定力變差，脾氣變差，精神異常，記憶力下降等等。

經常大量飲酒—很容易會損傷到肝臟器官：

日常生活中，肝臟是我們身體內重要的器官組織，如果你長期過度的飲酒，很容易會對肝臟造成損傷；同時還可能會導致脂肪的正常代謝出現異常，還可能會導致肝臟細胞遭受到損傷，最終導致酒精肝問題的出現。倘若你還沒有戒酒，那麼久很容易導致脂肪肝，肝硬化，肝癌問題的出現。

生活中，喝酒如何才能夠做到不傷身？

喝酒不傷身的建議一：喝酒之後吃點水果和甜點。

日常生活中，喝酒之後可以通過吃點水果和甜點，特別是西瓜這種食物，能夠在一定程度上幫助酒精從體內排出。水果我們還可以選擇一些含有較高果糖的，它們被攝入體內能夠促進乙醇氧化，促進體內乙醇的加速分解；而甜點也是具有相仿的作用。

喝酒不傷身的建議二：喝酒的時候多吃點綠色蔬菜。

日常生活中，在綠色蔬菜當中，富含有一定的抗氧化劑以及維生素等等，這些物質可以有效保障我們的肝臟器官。另外在一些豆製品當中，含有一定的卵磷脂成分，對於我們體內的肝臟器官也具有一定的保護的作用。另外酒水中的酒精對於肝臟具有較大的上海，所以在喝酒的時候多吃點綠色蔬菜。

喝酒不傷身的建議三：喝酒的時候多吃喝點白開水。

日常生活中，我們在喝酒的空隙時，不妨多喝點白開水，這樣可以促進我們體內的酒精物質可以跟隨尿液快速被排出，從而幫助我們緩解體內肝臟器官的負荷。

喝酒不傷身的建議四：喝酒的時候不要過太快太猛。

日常生活中，飲酒不要太過太猛，看似十分的霸氣，但是這種方法不僅僅會讓你很容易醉酒，同事對於你的腸胃、呼吸道等器官具有著一定的損傷。所以我們應該小酌，讓我們的身體可以擁有一定的時間來分解體內的酒精成分，這樣不僅僅能夠避免醉酒和降低身體損傷，同時也可以品味酒感。

喝酒不傷身的建議五：喝酒的時候不要空腹飲用。

日常生活中，很多人在聚會的時候，都會客氣一番，然後先喝幾杯再吃菜。但空腹飲酒對身體的傷害是很大的，所以一定要記得在喝酒之前吃點東西，墊墊胃。

結語：看完上面的文章內容之後，相信大家對於長期飲酒的危害都有所了解；如果長期的飲酒，就很容易會導致你的身體健康遭受到影響。所以要麼就學會掌控適量的飲酒，要麼就直接戒酒吧，別等回頭喝酒喝出毛病了，才開始戒酒。

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