如何安全度過孕期的前三個月？懷孕初期要注意什麼？

孕早期是胚胎分化快速期，前2個月還不能稱為胎兒，還只是胚胎，所以在孕早期要格外呵護這個小小生命免受外界干擾。

卧床休息

由於受精卵還未著床，需要多卧床休息，但是卧床休息不是要一直睡覺，而是多靜卧，可惜看看書，聽聽音樂，白天睡覺時間控制在2~3小時，以免影響晚上的睡眠質量。

營養補充

胚胎還比較小，孕媽不需要格外的補充營養，但是也要注意，攝入營養的密度，不要吃一些沒營養的，孕吐反應會讓你更難受，身體也更虛弱。所以吃一些高營養的食物，實在吃不下記得每天500ml牛奶。

關於產檢

孕早期一般是12周建檔檢查，但是如果孕媽有不舒服：強烈腹痛、陰道出血、孕吐嚴重影響生活，需要提前趕往醫院檢查，提前做產檢時為了在醫生的監督下讓孕周更好的推進。

生活環境

孕早期要遠離噪音、氣味刺鼻等被污染的壞境，如果孕媽在此類環境中工作，建議及時調整工作崗位，或選擇休假待產，最大限度給腹中胎兒保護。

慎吃食物

活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龜等；油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利於健康的食物。

適量運動

盡量減少彈跳、負重大、拉伸、易出現碰撞的運動，節制性生活，日常做家務和散步、孕婦瑜伽都是不錯的鍛煉方式。

孕檢

6-8周要進行一次孕檢，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏動，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的孕媽這項檢查尤為重要，更能準確預測預產期。

總之，孕早期是胎兒主要器官分化期，由於胚胎還未著床的不穩定性，禁止行房事，保持好心情，順利度過整個孕期。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！