灰指甲的原因是什麼，養甲飲食預防灰指甲

皮膚科的疾病中，灰指甲的出現也是較為頻繁的。其實，生活中造成出現灰指甲的原因的因素也是有許多的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的灰指甲的知識吧。

1、不良衛生習慣：長期不良衛生習慣是主要誘發灰指甲的原因，如長期穿不透氣的鞋襪，使用公用拖鞋、擦腳布、腳盆，經常光顧公共泳池或公共浴池等;同時，女性穿高跟鞋、男性穿尖頭皮鞋亦會對灰指甲的發病也有一定影響。

2、美甲：女性在做美甲過程中，特別是裝水晶甲，如用砂條修正指甲，再用鈍器除去甲小皮，對甲板、甲皺襞會造成微小的損傷而感染上致病性真菌，引發灰指甲。因此，這也是較為常見的誘發灰指甲的原因之一。

3、疾病：甲異常、末梢血管病、糖尿病、銀屑病均易引發灰指甲，其中70歲以上的老年人灰指甲的發病率高達近50%。

養甲飲食預防灰指甲！

指甲是皮膚的附件之一，有著特定的功能，可以保護指尖，使手具備抓、掐、擠、捏等功能。甲根部的甲基質細胞不斷分化、增生而形成新甲，來彌補指甲的日常磨損和破損。指甲的主要成分是角蛋白，甲床上有豐富的血管為指甲提供養分。當指甲營養不足，破損時極易受到真菌的侵襲而形成灰指甲。

養甲飲食可以提供指甲所需要的營養，提高指甲對真菌的抵抗力，預防灰指甲。並且在灰指甲的治療期，也需要營養支持，甲床才能生長出健康的新甲。常用的養甲營養素包括蛋白質、啤酒酵母、鈣、鎂、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、明膠、鐵質、硅元素等。

對於灰指甲的治療，不要自己判斷隨便口服抗真菌藥物，也不建議手術拔甲，因為手術拔甲需要忍受很多痛苦。前期盡量外用寧植安滴液進行治療，口服真菌藥物對肝腎臟負擔大。

蛋白質可以提供大量氨基酸，是維持指甲健康必需的營養素，蛋黃、堅果、豆類、穀物都是優質植物蛋白的來源。維生素是合成指甲必需的元素，維生素A有助於蛋白質的利用；增加維生素B可減少指甲的脆性；維生素C可減少指甲周圍的倒刺和炎症；維生素D幫助鈣質吸收，增加指甲的硬度；缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊；燕麥桿茶和木賊中含有的硅元素是指甲合成必需之物。

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