胃疼太難受？這樣養胃才對，快收藏吧

入冬後天氣漸涼，寒冷天氣胃病極易複發。此外，醫學專家的研究顯示：精神緊張、情緒激動或過分憂慮會對大腦產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，從而引起植物神經功能紊亂，使胃黏膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，誘發或加重胃病。為了身體的健康，下面就一起來看看有哪些養胃好方法吧：

胃病的發生與發展和人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。胃病患者的冬季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

1.猴頭菇

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，作為食材,是美味菜肴，作為藥材，具有良好的藥用價值，是良好的滋補食品。猴頭菇具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，常吃猴頭菇，能夠增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，對胃非常有好處。

2.蜂蜜

蜂蜜是我們生活中經常遲到的一種食物，是很好的滋養品，對人體有非常多的好處，它能很好的促進胃腸消化和吸收，睡覺前喝杯蜂蜜水，可以起到保護胃腸黏膜的作用 ！

3.小米

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。

4.蒲公英

蒲公英具有很高的食用和藥用價值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，經常用它泡水喝，對治胃炎有很好的療效！

5.很多人吃養胃的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，紫蘇佛手茶是著名醫書《太平聖惠方》中養胃的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

6.麥冬白芍茶

枳椇子10克、白芍10克、太子參10克、麥冬10克，將以上諸葯為末，每次取適量做湯服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

7.北沙參梔子茶

北沙參10克、梔子10克、白豆蔻10克、甘草10克，入鍋煎50分鐘，每日早晚服兩次，可增強對胃黏膜的保護。另外適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。

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