生寶寶後的三大變化，第一個還好，後兩個讓人痛心

生孩子前後，寶媽身體上的變化是十分巨大的，有些變化只是暫時的，產後不久就能恢復，比如產後脫髮等；有些變化則會伴隨終生，難以消退。生完孩子後下面三個明顯的變化，你中了幾個？

一、肚子上的肉肉

生完孩子後，最明顯的就是肚子上多了一層肉，跟游泳圈一樣，讓寶媽看起來壯實很多，再沒有小姑娘時的靈動氣質。許多寶媽在產後瘋狂減肥，肚子上的肉卻仍是松垮垮的，看著很讓人煩躁。

這圈贅肉並不去全是脂肪，還有因為孕期胎兒正常而導致的腹部肌肉過度擴張，分娩後皮膚一下子鬆弛，就會出現這種情況。不過不用擔心，產後合理飲食，配合正確的運動鍛煉，想減掉肚子上的肉也沒那麼難。

二、妊娠紋

說起孕期最讓人頭疼的變化，那非妊娠紋莫屬。絕大多數初次懷孕的寶媽都逃不過，它在孕八個月左右出現的幾率最高，有些甚至等預產期前幾天才出現。可能一覺醒來，你發現原本光滑的肚皮上長出了一道一道暗紅色的不規則紋路，那就是妊娠紋沒跑了。

妊娠紋剛開始的時候為暗紅色，產後顏色逐漸變淡轉為銀白色，但不會消失。妊娠紋最關鍵的在於預防，孕期應合理控制飲食，避免體重增長過快導致腹部短時間內過度擴張出現妊娠紋。

三、臀部

生完孩子，寶媽會發現自己的臀部變得又寬又厚，之前的牛仔褲都穿不上了。出現這種變化，一是因為孕期長胖，脂肪容易囤積在臀部；二是因為孕期體內激素變化，會讓胯骨變寬，所以顯得臀部又寬又厚。

想要產後快速回到孕前的狀態，孕期合理飲食及堅持鍛煉十分重要。不過寶媽要注意，產後再想減肥，也別採用節食的方式，不然影響身體恢復和寶寶「口糧」，那就太得不償失了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！