大半夜還睡不著？睡前白開水泡「它」，安神靜心，一覺睡到天亮！

我們都知道，睡眠是人每天必不可少的事情。這是由於人體的細胞會在人入睡後進行自我修復，所以好的睡眠對於健康來說就尤為重要！正常的成年人一天所需要的睡眠應是6-9個小時，而隨著社會壓力增大，還有個別人心理因素的一些影響，越來越多的人患上了失眠的病症。晚上睡不著覺，肌體處於一個無法修復的疲勞狀態，人自然就沒精神。長此以往，還會引發其他很多更嚴重的病症。

失眠在中醫上又被叫做不寐，指的是人體不能獲得正常時間的睡眠或者睡眠的深度出現嚴重的不足，起不到消除人體疲勞的作用。一般引起失眠癥狀的都有肝鬱化火、心脾兩虛、痰熱內擾等。那麼如何對症下藥，解決人們的這些癥狀，還廣大失眠人士一個安穩踏實的睡眠呢？其實不妨試試茯苓酸棗茶，說不定能起到很不錯的效果。

茯苓味甘性平，有健脾寧心的功效。心氣衰弱和脾臟虛弱就是導致失眠的原因，常服茯苓就可以保持人心脈的穩定，使心氣通暢，同時茯苓健脾，對脾臟有很好的溫養效果，茯苓還能起到鎮定人心，安撫情緒的功效，對於失眠患者來說實在是很好的幫手。

酸棗仁味甘性平，能治虛煩不眠，驚悸怔忡，起到安神寧心的功效。酸棗仁中含有較多的脂肪酸和蛋白質，能起到降低血壓，安神鎮靜和調節神經的功效。失眠的人多吃酸棗仁就可以有效地緩解失眠的癥狀，同時安定自己的心神，使自己疲憊的神經得到舒緩和放鬆。

茯苓和酸棗一起泡茶，效果就會更加錦上添花，既調理臟腑，又安定了心神，每天睡覺前喝上一杯，整個人都會舒暢很多。茯苓酸棗茶的沖泡方法也非常簡單，通常只要取茶包，用熱水泡至茶湯金黃鮮亮就可以品嘗了。相信睡前的您有了這一杯暖暖的茶下肚，滋補的中草藥在不知不覺中溫養著您疲憊的身軀，是不是感覺眼皮都有點抬不起來了呢？那就感覺在茶香中一覺睡到天亮吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！