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血液中有血栓,怎樣防堵塞?5個方法送給你,拿走不用謝

隨著人們飲食,生活習慣等的改變,血液里的甘油三酯、膽固醇增多,血液就會變得粘稠。粘稠的血液流動性差,因此容易造成血液垃圾沉積形成斑塊,斑塊會吸附在血管壁上,使得血管增厚變得窄小,而斑塊長大後,就吸附不住脫落下來掉在血液里形成血栓。

正常狀態下,血管中的血栓能自然分解,但隨著年齡的增長,人體分解血栓的能力就會變弱,速度會變慢。假如血栓一旦無法順利分解,有的積存在血管壁上,而大一點的就會隨著血液流動而移動。當流動在比較窄小的血管處的時候就會卡住,而堵塞血管,這就非常危險了,會引發心梗,腦梗,以及肺栓塞等。

血液中有血栓,怎樣防堵塞?5個方法送給你,拿走不用謝!

1.多喝水

對付血栓永遠是預防大於治療,不給血栓形成的機會,就是最好的方法,最好是每晚睡前喝杯開水,可防止血栓形成,平時也要養成飲水習慣,每天飲水1000-1200毫升,有利於血液循環,降低血液粘稠度,對預防血栓很有好處。

2.沒事多墊腳

運動本身而言,最大的好處就是讓容易有血栓的人預防血栓引起的心腦血管疾病。但已經有血栓的人,並不建議劇烈運動,否則有可能出大問題。平時可以沒事的時候多墊腳,墊腳也是一項運動,而且隨時隨地都可以做,在墊腳過程中,能夠不斷的刺激腳部,活動血液。讓機體的血液循環以及供氧維持在正常的情況下,對保護心血管健康十分有益。

3.不熬夜

常熬夜的人患高血壓、腦血栓、冠心病等心腦血管疾病的幾率為80%左右,熬夜會導致人體免疫力下降,血液流動速度慢,增加血液黏稠的機率,容易產生血栓。血栓不能有效的溶解和排出血管,累計到一定程度時,血栓形成、動脈硬化等一系列問題將會更加嚴重,最終就會導致腦血栓疾病。所以好的睡眠對一個健康的身體是必不可少的,最好在晚上十一點之前休息,讓身體得到充足的休息時間,為第二天的工作打好基礎。

4.定期血常規檢查

如果發現血壓或血脂偏高的情況,你也不知道血管到底有沒有血栓,而就算知道有血栓,但具體程度不清楚,所以定期到醫院進行血常規檢查非常必要,可以了解是否存在血液粘稠度偏高的癥狀。如果能夠確診血管堵塞,那麼就要採取措施適當進行體育鍛煉,多吃有利於促進血管的疏通的食物,保障正常的血液流動。

5.多吃有利於血管疏通的食物

多吃紅石榴

紅石榴屬於溫性的水果,果實裡面含有多種人體所需要的氨基酸和微量元素,不僅有利於幫助消化,並且還可以軟化我們的血管,有利於降膽固醇、降血脂的作用。可以把紅石榴炸成汁食用,可以減少血栓的形成,有利於身體的康復。常食紅石榴籽油有抗血栓降血脂作用,同時具有美白、去皺、延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的作用。

適量吃豆鼓

適量吃豆鼓可以凈化血液,清除血垃圾,還可高效逆轉由於血液垃圾引起的血管細胞凋亡。緩解血管平滑鳳痙攣、清除纖維化和增殖,軟化動脈,恢復血管彈性。削除血液的濃、凝、稠、聚狀態,改善微循環。因為豆鼓有一定的鹽分,故適量吃,在吃豆鼓的時候,減少其他鹽分食物的攝入,讓總體鹽分不要超過6克/天。

多吃玉米

玉米是一種健康的粗糧,經常吃玉米能夠降低膽固醇和脂肪,可以減少膽固醇和脂肪在血管中堆積的現象,從而進一步起到軟化血管和預防血栓的作用。另外常飲玉米上面的那些「鬍鬚」有減肥作用,對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。如果是三高人群長期堅持喝了,可以降血脂、血壓、血糖。

多吃茄子

常吃的茄子,對血液也是有很好處的,茄子含有維生素P,可以增加血管的彈性,減低血液粘稠度,預防血管破裂和出血。如果得了血栓,平時對症吃藥外,可以多吃茄子,茄子所含維生素、蛋白質及鈣等能化瘀而減少老年斑,降低腦血栓的發生率,並有抗衰老的作用。

多吃醋和芝麻醬

有血栓的人在飲食烹調用料的選擇上,宜清淡要少油少鹽少糖但又要增味增食慾,要兩者兼得怎麼辦?可以在炒菜的時候,適當增加一些醋和芝麻醬等。食醋除了可以起到調味的作用,還可以加速機體脂肪的溶解,更好促進機體的消化和吸收。而芝麻醬則含有較為豐富的鈣量,適量食用則可以起到補充鈣的目的,對於防止腦出血這一疾病有很好的效果

以上圖片均來自網路


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