敲帶脈就是敲走脂肪，每天10分鐘，瘦身排毒，小腹減一減！

作為奇經八脈之一的帶脈，它就像是人體配備的一條腰帶，它能夠約束諸經，人的帶脈橫向環繞就像把所有的縱向經脈，用一根繩子系住一樣，因此一旦帶脈堵塞，就會造成經絡一都堵在腰腹處。

如果你最近發現自己的腹部腰部贅肉越來越多，怎麼減也減不掉，其實這隻有一個原因，那就是帶脈堵了，帶脈堵塞，就不能夠再約束腰部以及腹部的贅肉生長，這就相當於我們的腰帶壞了，沒法勒緊褲腰一樣，腰腹部的贅肉會噌噌漲。

敲帶脈就是敲走脂肪，每天10分鐘，瘦身排毒，小腹減一減！

因此想要瘦掉腰腹部的贅肉，可以試著早晚敲打帶脈十分鐘，早上就選擇在早餐前，晚上就選擇在睡前，可以站著敲，也可以躺著敲，怎麼舒服怎麼來，每天敲一敲，小腹減一減。

並且我們的帶脈位於升結腸以及降結腸所在的位置，敲打帶脈，也能夠增強大腸的蠕動，能夠促進我們的排便，這也非常有利於減肥排毒。

帶脈的位置

帶脈穴位於人體側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。

敲帶脈的方法：

兩手握拳，敲打帶脈所在的位置，300次左右為宜，敲打是不需要太用力，但頻率得快，最好敲出麻、癢、脹等感覺。

敲帶脈的注意事項：

對於月經期間以及懷孕期的婦女，應停止敲擊，敲帶脈的力度不可過大，這種方法需要長期堅持才能起到很好的效果，對於飲食，則沒有什麼特別需要忌口的食物，保證清淡健康的飲食即可。

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