癌症病人後悔的十大飲食習慣，你看看自己有嗎

2018年3月，國家癌症中心發布了中國最新癌症數據，該數據匯總了全國449處癌症登記點的數據。中國癌症統計一般滯後3年，最新公布的是2014年的發病和死亡數據。根據統計數據顯示：無論是從發病率還是死亡率來看，肺癌都高居榜首，發病率和死亡率分別達到57.13/10萬人、45.80/10萬人。另外，癌症的發病率和死亡率也存在著性別差異。男性發病率最高的是肺癌，發病率高達74.31/10萬人，而女性的肺癌發病率要比男性的小很多，約為39.08/10萬人，這主要是由於男性吸煙者較多導致的。

一、腫瘤基本還是老年病

女性的癌症腫瘤發生率在25-50歲期間明顯高於男性，50歲後男性的生率急劇地甩開女性。

二、中國每年有數百萬人診斷癌症

三、性別不同各種癌症風險各異

四、容易引起癌症的十大飲食習慣

1、愛吃脂肪、肉類和能量太高的垃圾食物。

2、經常吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂、隔夜菜等食物。

3、愛吃鹹肉、臘肉、鹹菜等腌制食物。

4、喜歡吃精製的白米白米食物、加工主食、加工肉製品。

5、喜歡吃內臟等高嘌呤食物。

6、喜歡酒精的飲料、酒類。

7、喜歡喝各種含糖飲料。

8、喜歡吃火鍋、麻辣燙等辛辣食物。

9、喜歡肉桂、茴香、花椒、肉蔻等辛辣調味品，過量食用這些調味品，有可能促進癌細胞的增生，加速癌的惡化。

10、喜歡吃油炸、燒烤食品。

在這個癌症開始高發的時代，一定要從飲食開始預防，少吃這些會促進癌症發生的食物，多吃蔬菜水果、優質蛋白質、五穀雜糧、堅果等健康有利的食物，堅持有氧運動來提高免疫力，減少癌症發生機會。

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