孕期，孕媽的體重控制在哪個範圍合適？或許這樣才「剛剛好」！

每個媽媽都希望自己的孩子能夠茁壯的成長，尤其是在懷孕期間，生怕孩子們出現什麼問題，所以在懷孕期間也是需要做非常多的努力的，為了更好的幫助寶寶們獲取一些影響，媽媽們也會吃非常多的食物，但是如果在懷孕期間吃太多的話，那麼也會導致身材出現走樣的問題，更容易導致我們的體重出現上升，所以媽媽們在懷孕期間都是需要進行體重控制的，那麼孕期的體重應該控制在哪個範圍才合適呢？或許這樣才剛剛好。

孕早期

媽媽在剛懷孕的時候，可能體重上不會有明顯的變化，因為這個時候才寶寶的體積還是比較小的，所以體重自然不會出現什麼變化，但是在懷孕的孕早期，大概在三個月左右的時候，通常很多媽媽們都會出現顯懷的情況，這個時候多半就是吃太多所引起的，所以導致我們肚子上出現了一些贅肉。當然有一些媽媽們在懷孕期間的孕吐反應是比較劇烈的，所以會出現不升反降的情況。

孕中期

一般情況下，媽媽們在懷孕的孕中期相關情況就比較明顯了，因為這一段時間寶寶們的生長速度也是比較快的，慢慢的孕吐反應也會出現減少的情況，在孕中期的時候就能夠明顯的感覺到我們的體重呈一個上升的姿勢，但是也要控制一下，每周保持在0.25到0.35千克就可以了。若是出現不滿足的情況是他很有可能是出現營養不良的情況，若是超出這個範圍的話，那就要注意了，一定要適當的控制。

孕晚期

一般情況下，媽媽們在懷孕的孕晚期體重增長也是比較快的，而且這個時候通常寶寶們已經入盆了，這個時候胃受到的壓迫也會比較小，胃口也更容易增大，更容易出現飢餓的情況，所以媽媽們在這一段期間長胖也是比較快的，但是也要注意盡量把體重控制在每周0.5千克左右。

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