越怕冷越是覺得冷，冬季穿衣保暖6個建議
商務范
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范主說：要格調，也要保暖
文 | 克勒kk, 授權商務范發布
本文適用範圍：
? 城市內上班一族，尤其是室內辦公比較多的人群。
? 不一定適宜東北、內蒙、新疆之類這種零下十幾度以上的極地。
? 不一定適宜每天大部分時間是外勤工作的人群。
1. 秋褲
秋衣秋褲，上海包括周邊叫棉毛衣棉毛褲，是入冬的特徵之一了，相信現在很多人已經穿上了吧。
傳說中不穿秋褲會凍出關節炎，然後查了很多資料，並不足以證明關節炎是凍出來的，也就是冷和關節炎並沒有直接聯繫。
年紀大了有這麼多人關節不好的原因更多是因為年輕人
不注意
使用這個部位，同理，這個問題很多人腰椎不好也是不太注意這個部位的使用。
年輕力壯的時候，對很多事情都不會太注意，包括吃飯不定時，喝酒抽煙，過渡熬夜，行走坐卧的姿勢不正確，這些問題都是要到一定年紀才會顯現。
由於年紀大了關節自然磨損，或是易胖體質體重太高對關節壓力會過大，過渡運動或運動不注意保護，肌肉無力或創傷，等等各種因素，都會導致
（膝）
關節不好，唯獨
不是
因為冷直接導致的。如果膝關節已經有損傷，那冷確實會加劇關節問題的顯現。
（我就曾因為沒有進行充分的熱身開始長距離的自行車導致膝關節刺痛，更多人是因為沒有熱身或正確的動作就開始跑步導致膝關節受損。）
同樣問題，
坐姿
不正確，尤其是長期坐的辦公人群，以及提重物用力方式
不對
，會導致
腰椎
不好
（據我觀察，好像是腰不好的人群更多，男女都是）
。
（常識：提重物包括撿東西，要蹲下，同時用大腿發力，不是彎腰單靠手臂力量，不要因為肚子太大而偷懶。）
冷，只會導致血液循環降低，包括膝關節潤滑液分泌減少，此時沒有充分活動開就進行運動容易造成簡介傷害。如果關節已經不好了，確實需要注意這部位的保暖。
2. 下半身如何保暖
秋褲並不算保暖利器，因為畢竟大多是棉製品，棉的保暖程度會比羊毛差很多。而且為了貼身，很多都會加有彈力的纖維混紡，本質上要比純的羊毛舒適度差些。
?
如果是辦公室一族的，需要稍微商務一點的，可以考慮用法蘭絨面料的做褲子，這種來自於18世紀英國威爾士的粗梳羊毛面料表面有一層細膩絨毛，手感厚實柔軟，適合貼身貼肉穿著，保暖性很好，垂墜感也不錯，很適合用來做秋冬季的西服和褲子。
法蘭絨面料可選擇深煙灰色，黑色、深棕色為主，比較百搭，對上衣顏色要求不高。
法蘭絨 Flannel
不要和優衣庫比較常用的珊瑚絨搞混了，珊瑚絨是滌綸纖維做的，不是天然的羊毛，雖然價格便宜，觸感和保暖性還是有本質區別。
法蘭絨褲子時間長了容易起球，不容易保持褲形，追求刀鋒褲線的朋友會糾結，建議多幾條褲子換換讓褲子歇歇恢復，連續穿對衣服保護確實不太好。
?
粗紡花呢
（tweed）
也是一種很好的褲子衣服面料，雖然同是羊毛做的，但觸感舒適性沒法蘭絨這麼好，但勝在抗風和保暖能力更強，結實耐用，花色選擇也更多，在國內你至少能挑選到上千種以上的花色，一些經典的顏色和花紋百看不厭，穿個十年二十年也不會落伍。
粗花呢 Tweed
花呢面料相對來說比較粗，如果貼肉穿會覺得有點刺，這時候可以做的時候加個過膝的裡布，別做的太緊身，花呢做瘦腿褲很不好看。
?
同樣是陰冷潮濕的蘇格蘭，他們在冬季也是只穿單褲，休閑穿著比較多的是燈芯絨
（corduroy）
褲。燈芯絨這個詞來源於cord 與 duroy，也是來自18世紀的英國，由於是兩組緯線和一組經線交織，其中一組突出的緯線隔斷後會形成一條條的紋理絨面，在國內被形象的稱之為燈芯絨。
燈芯絨 Corduroy
厚實的燈芯絨面料保暖性好，由於有一定厚度，防風能力也不錯，在英國冬季穿寬條紋燈芯絨面料的褲子是一大特色，也是英倫風的其中一個特徵。
燈芯絨面料在國內很多都是用滌綸、晴綸之類與棉混紡製成，雖然價格便宜，但觸感不那麼自然，保暖和耐用性稍差，特別是國內這種面料顏色都不純正，容易發污。建議購買或找裁縫做時選好一點的純棉面料。
燈芯絨面料由於絨面在外層，久坐絨面容易塌掉和磨的發亮，不建議連續穿很多天。洗滌時一定加點柔順劑，不需要熨燙，平時不是太臟可以用蒸汽熨斗噴嘭就是了。
?
上周
這件衣服必備百搭
（點擊查看）一文中有講到Moleskin
（鼴鼠皮）
這種面料，這是一種英國鄉村常用的厚棉編織成的面料，以耐用和柔軟著稱。這種面料結實但柔軟，表面被處理起絨，看上去很像麂皮
（反絨皮）
，但這是棉織物。
Moleskin（鼴鼠皮）
Moleskin 厚實防風耐磨，保暖性強，通常用來做褲子比較多，英國很多戶外狩獵品牌都會有這種面料的產品。在鄉村能防止荊棘勾扎，耐臟耐磨，有點類似牛仔布，但要柔軟的多，穿著很舒服，不需要很當心的保養，髒了拿刷子刷一下就好了。
3. 手腳保暖
和大腿膝蓋
相比
，腳倒是需要更注意保暖，腳暖手暖，身上就不會覺得太冷。
然而，手腳是否暖和，除了和防護措施有關，也和身體素質有關，體質虛弱的心臟無力把熱血泵到四肢末梢，多半會手腳冰冷。這時保暖雖然關鍵，只是能稍微好一點而已，關鍵還是需要靠多運動才行。
?
從單純保暖上講，一雙純羊毛的襪子比全棉要暖和很多，別買化纖襪子，混紡的最好化纖成份低於5%，保持有一點彈力就行了。化纖少彈力小，包裹也不緊，而且更容易穿壞，但觸感會自然舒適，這時就全看襪子的質量了，所以冬季的羊毛襪是值得投資買好一點的，多幾雙輪換，即便是羊毛襪也不容易穿壞。
（有些人喜歡化纖成分高一點的，覺得包裹了緊比較舒服，這就是個人喜好了，這邊只是講我個人感受。）
?
更奢侈一點可以穿羊絨襪，柔軟輕便溫暖。如果還嫌冷的話，可以買及膝長襪，這種襪子的長度已經接近膝蓋
（不包住膝蓋）
，完全抵得上一條棉毛褲給你的溫度。
羊毛襪子能
保持
你腳的溫度，但襪子並不
擋風
，這時一雙高及腳踝的靴子，是冬季必備的保暖用具。
?
所有靴子的
基本款
應該是一雙切爾西靴，不管是光面的還是反絨皮
（麂皮）
。無裝飾的表面適合大多數的場合，尤其是需要經常在辦公室的人士，不管你是商務休閑還是商務正裝，牛仔褲還是法蘭絨西褲，都很適合。沒有鞋帶的靴子穿脫也很方便。再配合羊毛或羊絨襪子，腳暖和了，你的腿和身體也會暖和了。
?
手，沒什麼可多說的了，保暖用品就是手套，冬季的皮面手套的內層也是羊絨的。好些人嫌麻煩，怕掉，買貴點，掉的幾率會少點。
（12月可能會有手套團購，只有女款，男士們見諒了。）
4. 風
我在北京和西北的時候主要的感受是，無風，不管是否有陽光，都不算冷，沒上海冷。有風，風大時會感覺很冷，防風很重要。
冬天身體大部分地方都可以
遮住
，能露出來的地方也只有臉了，還有脖子，尤其是脖子前面，這地方如果是敞開了
灌風
進去會很冷。
在上海這種濕冷之地，冷是可以鑽進你的骨頭裡的，這時，身上一點
縫隙
也不能留。
解決的辦法也說過很多次了，一條柔軟親膚的羊絨圍巾，不單防風防冷，還可以在厚重的衣服和光禿禿的臉之間有個裝飾過渡。碰到北方有暖氣覺得熱可以方便解下，不會像毛衣一樣熱了再脫會很
尷尬
。
標準尺寸的圍巾
（scarf）
一般尺寸會比較小，建議是長度在180cm左右，這個長度比較適合拗造型。怕冷的男士可以用女孩子的
披肩
（stole）
，披肩的標準尺寸的寬度是2倍於圍巾，男生可以像圍巾一樣扎在脖子上，暖和程度會像一條羽絨被在脖子上，比羽絨被舒服，保暖性極佳。
女孩子用披肩不但可以造型多樣化，還可以遮在臉上擋風，還可以兩邊垂下扎一根腰帶當作外套穿。
5. 腦袋
不知道有沒人過被冷風吹了腦袋
疼
的時候？我有過，所以我從心底里
佩服
那些剃了錚亮光頭還不戴帽子的大哥們。
腦袋和脖子都是精貴部位，血管
豐富
，即便是之前沒有頭痛或頸椎毛病，冷風吹了也可能會引起血管收縮而造成
頭痛
，所以天冷有風的情況還是建議多戴一定帽子。身體的熱量很多會從腦袋散發，但這時戴一頂帽子，更多的是從身體健康著想，而不只是保暖。
不太理解一些男士，身體一層一層穿了很厚，但脖子敞開很大，頭上光光，然後說冷。
6. 上半身
上半身的衣服冬季如何穿，網上有很多，我也曾建議過，個人建議如果不是極北之地，
一件保暖的內衣+一件外套足夠了
，如果不是因為冷或者是場合需要，也不建議西裝+外套疊穿。
保暖是靠
面料
，純棉保暖性沒羊毛/羊絨好，化纖混紡的也不會比羊絨更暖和，親膚性也不自然，面料普通的內衣穿了再多幾件，保暖性也不會太強，關鍵還是在於你貼膚的那件。
? 怕冷，最給力的穿法還是一件高領或翻領的羊絨
（cashmere）
材質毛衣作為內穿，一件就夠了。羊絨會有點小貴，特別是那些義大利的宇宙大牌，退而求其次是可以用
美麗奴
羊毛
（merino wool）
的毛衣替代，這是最好的羊毛之一，產量也比較大，價格適宜，只要不是太過敏感的皮膚，
高品質
的美麗奴羊毛針織毛衣是可以作為
貼身
穿著的。
絕佳示範，翻領毛衣，花呢夾克，純色牛仔褲和法蘭絨褲子。
如果是有暖氣地區在室內嫌熱的話，女孩子建議是
短袖
的羊絨毛衣，好看也防寒，外層穿厚點就是了。男士們可以選那些
超精細
（superfine）
針織衫，這種毛衣輕薄似第二層肌膚，羊毛或羊絨的都可以，不怕冷的話John Smedley的
海島棉
針織衫也非常推薦，只是海島棉的針織衫沒羊毛羊絨材質耐穿，一般2年就有點顯舊了。
?
如果工作環境需要穿襯衫的，那襯衫面料選厚而軟的，支數
不易
太高，再外穿毛衣即可。其實打了領帶後不容易脖子灌風，我在上海的冬天穿襯衫打領帶的話毛衣也不用穿了。
建議高品質的羊絨/羊毛衫是值得多投資幾件，多幾件
輪換
穿也不容易穿壞或髒了。
?
外套最重要的功能是
擋風
，這個門類品種繁多，商務一族建議用羊毛花呢做，長度到大腿的
短大衣
為主，力求簡潔乾淨，即擋風保暖又方便活動和上下車，不是寬肩蜂腰慎選插肩袖。
這種大衣單穿，簡潔乾淨，再疊穿西裝會有些繁瑣。
個人喜歡穿衣相對
簡單方便
（不是北歐性冷淡那種極簡）
，除非是
場合
需要，或者特別怕冷，一般不建議西裝外再疊加大衣外套搭配，視覺上會有些繁瑣，不夠精神，穿的時候也嫌煩。
?
到小腿甚至腳踝的
長大衣
穿了會很有氣場，但比較老派，太長的大衣不是很方便活動，上下車、坐下都容易拖到地上，國內環境不算太乾淨，長大衣的投資不會小，髒了磨破了總是心疼的。
其實怕冷就是一種習慣
，人們在冬季總是喜歡追求舒適溫暖，然而過於溫暖並不利於提高你身體的抵抗力，現在看病很貴，即便不在乎錢，生病也沒什麼好受的。
我們祖先總結的經驗，
春捂秋凍
是非常有道理的，天涼了慢慢加衣服，讓身體逐步適應氣溫，涼爽有助於新城代謝，提高身體的耐寒能力。身體沒有適應溫度轉變的涼爽刺激，到真正冬天時會很怕冷，而且抵抗力下降，很容易得感冒鼻塞之類的小病。當然，稍微多點運動，提高身體素質，也是個禦寒的好辦法。
你越怕冷，越是會覺得冷。
本文經授權商務范發布 | 來源：克勒kk（ID:color_kk）作者克勒KK，用紳士的目光為你推薦最有逼格的物品
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ps：既要格調，也要保暖，關於秋冬男士單品推薦，范主之前也寫過一篇《外套穿什麼，內搭怎麼選？商務男士入秋指南都在這裡》，在商務范主頁對話框中回復「
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