北京中醫藥大學教授：從醫50年的5句話，解決疾病的根本問題！

郝萬山

北京中醫藥大學教授

博士研究生導師

主任醫師

「不生氣就不生病。」這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師——郝萬山，50年從醫經驗的總結。

郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好而導致一身疾病。

現在，把郝萬山教授的5句話送給大家，很有指導意義！

病都是自己造作的

俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人。

生命的開始就是衰老的啟動，養生抗衰老是一輩子都要做的事情，長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少，都會引發疾病，這是對自己身體的摧殘，都是在「作病」。

現在大家就明白為什麼一定要強調「養心」，也許是很難做到，但至少在腦子裡有了這根弦，能時刻提醒自己也是好的。

真正高明的醫生，在你身體中

郝萬山教授說：人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自我調節機能在發揮作用。

這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。

現代醫學之父，2500年前的希波克拉底說：「每個人裡面都有一位醫生，我們只需要協助它工作，我們裡面的自然療愈力量是康復最強大的力量。」

所以說，真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。

情緒不好，會導致肝病

有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝臟切除後，將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血液循環量的調節作用是多麼重要。

情緒不好、生氣鬱悶的時候，也會影響肝的疏泄，而出現肝和肝經氣滯血結的情況。

不生氣，就不生病

情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境下，人的精神壓力自然會增大，於是各種負面情緒會經常影響到人的健康。

郝萬山教授說：「你看很多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。回到家就抱怨，家裡人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負面情緒。」

郝萬山教授還說：「現在，世界衛生組織統計，大多數疾病都和情緒有關。

只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。」

心要靜，身要動

養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。

動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是以往的各大養生專家提倡的三大法寶。

上面這5條建議是郝萬山教授50年醫生經驗總結：情緒給身體健康帶來巨大影響。很多人還被疾病折磨，卻不知是被情緒影響。

世上所有的病

都是免疫系統打了敗仗

我們一直低估了身體的智慧，人體里有著一套精密的免疫系統。

這不僅是西醫所說的狹義免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒時，最先攻擊到的是身體的免疫系統，大多數人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。生病不能只治病，還得找到病症所在（情緒源頭）。

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：「我很生氣，請看看我憤怒的心聲。」

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；

焦慮讓人體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的自愈能力。

寂靜法師，教育和尚-寂靜法師，四川綿竹人，畢業於西工大飛機專業，後繼續學習於GTE、北航、北師大、川大、俄羅斯CIAM。

現任四川德陽高尊寺住持，金湖大佛寺、上海會龍寺首座。主張「欲弘揚佛法，先弘揚法師」。對佛法原理在教育、養生上的應用有心得。

怎麼讓情緒保持喜悅和平衡呢？過去我用這樣一個方法，很簡單。以前我發錢發物的時候大多是我情緒不好的時候。

讀心理學的書時，我知道有一個「替換定律」。比如說我們吵架了，我一直要面對你，這個環境改不了，我的負面情緒就很難轉出來，這時候我就得以最快的速度離開。

接著我去菜市場買東西，那這時候就不能再斤斤計較，要利益別人。

比如他賣3.5元，我給4元，而且爛的水果、蔬菜一定要買，賣東西的人就會非常歡喜，這種歡喜會傳遞給我，通過買東西就替換了場景，從負面情緒中跳了出來。

我還可以選擇去供佛，供佛的場合和能量會影響到我。我把水果拿到佛前去供奉，供完再發給老人、小孩，發現他們拿到果子時特別高興。

買糖果，巧克力也可以，一直給他們，給完了你會發現一半的情緒問題沒有了！但如果坐在屋裡，問題就很難解決。

所以，分享給大家，遇到情緒低迷，要動起來：你去行善，去分享快樂，那麼這種快樂就會回饋給你。

等你情緒平復了，回頭再看事情也沒那麼嚴重。

Changer邀請您每晚21:00，

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讓我們一起震撼共修！

共沐佛光，同沾法喜，

共同迴向，福慧安康！

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編輯｜小水 建君

審稿｜焱開 政潮 王宇琳 唐瑜蔓

來源｜自然的恩典（full_wisdom）、網路

版權歸原作者所有，如有侵權，請與我們聯繫

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