月經期間可以吃蘋果嗎 有哪些飲食上的禁忌

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女性每個月都要經歷月經的特殊時期，在月經期間有很多東西都要注意，例如辛辣生冷的食物就應該忌口。在水果方面，一些酸澀偏涼性的食物要盡量少吃，不然就會阻礙血液的正常流動、延長經期，或導致痛經等一系列的後果。有人會問月經期間可以吃蘋果嗎？想要找到問題的答案，我們就必須從蘋果的屬性來看它具有哪些特點。

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一、月經期期間能吃蘋果嗎？

其實蘋果富含很多營養物質，它可以起到鎮定的效果，而且能夠補充每天必需的營養元素，是非常有好處的。月經期吃蘋果還可以滋潤養顏，使得女性的皮膚更加美白，摸上去柔柔嫩嫩，月經期間每天吃一個蘋果是非常有好處的，蘋果的口感清爽，可以讓女性放鬆心情。

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二、月經期間哪些水果不能吃？

月經期的女性在挑選水果方面要有所注意，例如柿子、香蕉等偏涼性的水果，就盡量做到不吃，這樣才不會導致身體內過於寒冷，從而使得月經不規律。

另外一些酸澀的水果也要盡量少吃，例如桔子、獼猴桃等等，雖然其富含很多營養元素，但是也要避免在經期食用，否則會導致肚子痛等一系列後果。除此之外，一些冰鎮的水果也需要經期的女性忌口，不然會將子宮內的血液凝固，經期就會變得不規律，甚至會導致痛經的發生。

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