天冷愛喝熱湯，口腔總潰瘍？2招拯救咽痛，靠譜又簡單！

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天氣變冷，吃些高熱、熱乎的食物，可以說是暖身又驅寒。但另一方面，也難免導致體內積熱過多，一不小心就引起口腔潰瘍。

有人說口腔潰瘍是因為飲食不當、營養不均衡、缺乏維生素，還有人說吃點維生素C就好了。那到底這樣的說法有沒有道理呢？

吃水果補維C，口腔潰瘍就能好嗎？

口腔潰瘍，不是因為缺維生素

從現代醫學角度來看，口腔潰瘍病因尚不明確。目前，只知道成因跟遺傳有關。另外，壓力大、生活挫折、環境變化都可能誘發口腔潰瘍。

此外，還有一種損傷性口腔潰瘍，是由日常不小心造成的口腔黏膜破損引起的。比如，吃東西時咬到自己、吃甘蔗等纖維粗硬的食物、吃太燙的食物等，都可能導致口腔潰瘍。

吃水果補維C，不一定有用

目前，還沒有確切證據表明，補充維生素C能預防、或者治療口腔潰瘍。甚至，胡亂補充維C，還有可能會讓潰瘍情況惡化。

維C本身為酸性，傳說中把維C片磨粉貼在潰瘍上的方法，不僅不會改善潰瘍，反而會對潰瘍面形成刺激，讓潰瘍更紅更腫，痛上加痛。

那什麼情況下，補充維C真的能改善口腔潰瘍呢？答案是：經過檢查，發現自己真的缺乏維C的時候。

這2類方法緩解潰瘍，有效又靠譜

目前還沒有什麼方法，能徹底預防、或根治口腔潰瘍。雖然不能根治，但它和感冒一樣，都是自限性疾病，80%的口腔潰瘍，在出現5 天之後會開始癒合，一般7-14天內，都可以自己好轉。

不過，如果實在疼得厲害，也可以試試用這2類方法來改善。

疼得難受，可以試試這些方法

熱姜水漱口：每日2～3次，用熱姜水漱口，有助於緩解創面。一般漱口6～9次左右，潰瘍面即可收斂。

濃茶漱口：濃茶含多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。

蘿蔔藕汁含漱：取生蘿蔔2隻、鮮藕一段，洗凈搗爛、絞汁去渣，用汁含漱、服用，養陰生津，益胃止痛。每日3次，連用4天可初見成效。

用對漱口水也有幫助

口腔潰瘍痛得厲害時，用漱口水漱口會覺得疼痛緩解，那是因為有些漱口水裡的薄荷醇、桉樹腦，有清涼、鎮痛作用，而麝香草酚可以極輕度局麻。

此外，一些漱口水中含有水楊酸甲酯等殺菌成份，一定程度上，可以消炎鎮痛，對改善口腔潰瘍有不錯的效果。比如，復方氯己定溶液或者複發硼砂溶液，就具有消毒防腐作用。

溫馨提示：漱口水好用，但不代表漱口水可以替代刷牙喲，口腔潰瘍也不是不刷牙的借口，不管什麼時候都要勤刷牙，保證口腔衛生。

來源：五穀磨房

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