為了瘦身，我堅持吃它，一個月大變樣，家人直呼：美得認不出！

為了瘦身，我堅持吃它，一個月大變樣，家人直呼：美得認不出！

女人懷孕生完孩子之後，身材都會變胖，尤其是坐月子，婆婆每天燉雞湯給我喝，導致胖得不像樣了。沒生孩子之前身材很棒，老公就說我身材好才追我的。後來變胖了之後，老公都嫌棄我了。所以我決定開始減肥，為了瘦身，我堅持吃它，一個月就大變樣，家人直呼：美得認不出！

減肥人們都會選擇吃雞肉，因為雞肉的脂肪含量低，蛋白質又比較豐富，吃肉又不會發胖。所以我也是連續吃了一個月雞肉，別的食物都不怎麼吃。但是水煮的雞肉吃多了容易膩，吃一兩回還好，每天吃真的受不了。我都是將雞肉和南瓜一起蒸著吃，南瓜也是有助於減肥的，富含膳食纖維，可以促進消化，幫助排除油脂。南瓜蒸雞胸肉，做法簡單，南瓜的香甜融入雞肉中，使雞肉變得鮮嫩多汁，帶著南瓜的清香。

【南瓜蒸雞胸肉】食材：雞胸肉1塊、南瓜半個、白鬍椒粉少許、黑胡椒粉少許、孜然粉少許、鹽適量、生抽2勺、橄欖油2勺、蒜頭2瓣。步驟如下：

1、將南瓜洗乾淨切小塊，雞胸肉洗乾淨切小塊，蒜剁碎，備用。

2、南瓜放在盤中，先上鍋蒸至半熟。

3、然後將蒸半熟的南瓜倒入盆中，加入雞胸肉和蒜末拌勻。

4、再加入孜然粉半勺、白鬍椒粉半小勺、黑花椒粉半小勺、鹽適量、生抽2勺和橄欖油2勺拌勻，腌制半個小時。

5、將腌好的食材放在盤中，然後包上錫紙上鍋蒸20分鐘，出鍋便可以食用了。

小貼士：老南瓜會更甜一些，南瓜切薄一點，熟的更快。

這樣的一份減肥食譜，我堅持吃，關鍵還吃不膩，一個月瘦了十多斤，瘦下來之後變得更美了，家人直呼：美得認不出！聽到這樣的誇獎真的很開心。