自製暖胃茶，緩解胃部脹痛不適

胃部脹痛不適主要有哪些原因引起，又該如何緩解呢？這裡推薦一款可以在家自製的暖胃茶，幫助有效緩解胃部脹痛不適。

胃主通降，胃的主要功能是把食物往下送，正常情況下，胃氣是應該往下走的，如果胃氣向上走，就會引起胃痛、嘔吐、打嗝等不適，就不正常了。中醫認為，胃氣鬱滯、失於和降是胃痛的主要原因，而受涼、生氣、過食辛辣等都會引起胃氣不通。這裡推薦一款自製的散寒暖胃茶，對緩解胃部脹痛有不錯的療效。

方法：生薑、紫蘇葉各3克，水煎後代茶飲。

生薑可以理胃氣、止嘔，還可以溫胃，非常適合胃寒症；紫蘇葉也是溫性的，可以散寒、理氣。最重要的是，二者均是食葯兩用，沒有副作用，也可以加點橘子皮，以增強理氣的作用。

此外，橘皮丁香茶也可以治療胃寒、胃痛。取橘皮和丁香各3克，煎水代茶飲，有理氣、散寒、止痛的作用。需要提醒的是，胃痛時千萬不要盲目服用止痛藥，否則不僅容易掩蓋病情，還會損傷胃黏膜。

（長沙市中醫醫院副主任醫師-賀選玲）

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