喝「陰陽水」會致癌嗎？關於喝水的常見問題，一次性說清楚

日常生活中，水資源有很多，如白開水、果汁、碳酸飲料、蘇打水、礦泉水、純凈水、桶裝水、茶水等等，都是我們可以選擇的對象，人們也可以根據自己的愛好選擇。但也正是因為它這麼常見，每天都需要喝，人們也開始帶有目的去選擇了。

習慣於養生的人群，往往會選擇白開水跟茶水。這兩種水，相比於其他的飲品，熱量低更適合機體直接補充水分，可這選擇對了的基礎上，人們又對水有了疑問，晚上睡前喝水好不好？喝哪種水好？多種喝水的問題，讓人們困擾，今天就和大家說說常見的喝水問題。

睡前到底要不要喝水？

多數人每天晨起後都覺得口渴，跟睡覺過程中流失的水分有關。所以，很多人都想著提前給自己機體補充些水分，這樣對身體健康也會有益 。但有的人確實是這麼做了，反而讓自己的夜尿增多，甚至是出現了失眠的癥狀。

如果你是屬於這種情況，一方面有很大的原因是因為你喝水的量太多了，且喝水過快，增加了你起夜的次數。另一方面，跟一些疾病有關，如前列腺疾病、腎臟疾病，可能會讓你的夜尿變多。

如果你的身體健康是正常的，建議你在睡前喝少量的水，大家注意這裡指的是少量的水就可以了，簡單來說在睡前喝150ml-200ml左右即可，既可以補充機體的水分，還不會因為睡前喝水影響到睡眠的質量。

一半熱水一半冷水兌著喝，會有害健康？

一半熱水一半冷水兌著喝，它有一個名字叫「陰陽水」，主要指的是用沒有燒開的水跟燒開了的水混合食用，有的人說這樣的水會有害健康。

對於這種做法，如果你選擇水的來源是安全的，只不過是溫度不一樣，那麼完全可以這樣做，在早上飲用，還不用等熱水變涼的時間。

喝哪種水最好？桶裝水到底是不是安全的？

現代生活中，很多人的家裡都是桶裝水，有的人懷疑這種水的安全性。實際上，這裡的水屬於包裝的飲用水，是經過國家包裝飲用水的標準的。在2015年的時候，食品安全國家標準中就有了新包裝水的標準，只要是經過安全檢疫的，就是合格的產品。

至於喝哪種水最好，不建議大家喝各式各樣味道非常好的飲料，這些飲品都是因為糖分等添加劑的作用，才會讓它的口感變好，是大量熱量的來源。平時喝個物美價廉的白開水就可以，當然，如果你是選用的自來水，安全著想，還需燒開後食用。

各位朋友，你平時會選擇哪種水？認為哪種水對健康最有益？不妨在下方評論中留言，說說你的想法。

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