體態糾正與糾正問題的關係

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朝文 訓練經驗

全文共計：870字 圖片：1張

我們總是被事物的表面所迷惑，就認為看到的一定是真實，就失去了去探尋真相的動力，所以，不管有沒有看到，我們都應該去探尋真相。

經驗｜積累

這段時間在微信里，有很多朋友諮詢我體態問題的糾正，如何才能真正的糾正體態，明明體態已經很好了，也在中立位了，也鍛煉了，也拉伸，也松解了，明明做的時候都沒有啥問題了，為啥很多問題還是沒有處理到。

首先要明白，體態只是一個外形上的展示，但是糾正體態的真正目的要清楚，並不是說外形上體態糾正，肌肉作用力平衡了，神經的刺激小了，該正的都正了，功能就正常正常了，問題就處理就會處理到。這是不太現實的，問題和體態之間有聯繫，但是要明白，問題的發生時間，糾正問題的時間的比例，並不是說你幾分鐘或者幾天時間把體態糾正好了，身上的所以的問題就會好轉，這期間設計到的問題還有很多，體態並不是最重要的。

有的人一分鐘就把體態糾正好了，有的人一年把體態糾正好了，這個時間的關係相信大家都明白吧，我們除了就正體態以外，還要考慮局部和整體的關係吧，而這個除了功能以外，身體的代謝循環要不要考慮呢？你整體的循環沒有提升，突然把局部的循環提升了那會不會產生新的問題呢？所以這個時間關係很重要，只有當整體的身體機能和循環提升了，你的體態糾正才是合理的。當然除了循環能力以外還要考慮其他因素如神經、肌肉的能力、受力面的位置能力等等問題。

圖片來源於百度

雖然很多人再講，體態是如何引發的問題，但是要明白的是，人體最厲害的也是適應，之前在做調查的時候，看到很多關節變形，但是身體一點疼痛問題都沒有的也有，雖然現在很多問題歸於體態，但是要明白通過時間和環境以及身體的適應也不一定會產生問題，如果突然糾正說不定才會產生問題。因此我們在看到問題的時候，要學會思考，去了解每一位的個體因素和環境問題，才能循序漸進的去糾正所產生的問題。

除了糾正體態還需要關注哪些問題，雖然體態很關鍵，但是也是建立在整體的基礎循環和神經的感受刺激的基礎之上，而體態糾正了並不代表，體內的循環和肌肉功能以及神經的感受刺激就被加強了。這一點一定要區分開，不然問題只是處理在表現上，而實際的問題並沒有處理，因此需要明白人群的個體過程，需要除了體態以外哪些方面還要協調發展和改善，把問題真正的處理掉。

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