腸癌多半是「吃」出來的，醫生從不碰的3種食物，勸你也要少吃！
所謂：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓」，保持腸道的健康對人體的健康維持是十分重要的。而患有腸炎的患者，如不能夠正確的進行進行腸道的養護，患有腸癌的幾率則會大大增加。
腸癌多半是「吃」出來的，醫生從不碰的3種食物，勸你也要少吃！
第1類：油炸類食物
隨著炸雞、漢堡等快餐的興起，不少年輕人都被油炸食物所吸引，殊不知，這類食物卻可導致腸癌。在高溫烹調肉類時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。
生活中，像紅燒魚、炸雞等食物一定要少吃，因為經調查發現：經常吃紅燒魚的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。
第2類：燒烤類食物
燒烤、路邊攤，一直是受很多人喜愛的一種食物，但經常吃燒烤的話，是會給身體帶來很大的安全隱患的。因為肉里富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等。這類食物不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
所以，就算再喜歡吃燒烤，偶爾吃還可以，不要經常。
第3類：麻辣刺激食物
麻辣燙的主要特點就是麻辣還有燙。濃湯的溫度可以高達90℃~100℃，常吃很容易燙傷口腔、舌部及胃粘膜，從而可能引發食道癌或者胃癌等。另外，麻辣燙反覆使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。
再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。
預防腸癌，謹記「3多、2少」，腸道不受累，慢慢會變好
學會「3多」，腸道更健康
1、多飲水、護腸道
飲水量不足，也是導致腸道疾病的重要原因之一，因為水分不足身體會缺水，大便中的水份會被大腸吸收出去，結果大便就變得乾燥，造成便秘。所以，預防腸道疾病在平時要學會多喝水，也可以自制養生茶水，功效更佳。
日常生活中，可取硒谷高山的蒿坪毛尖，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。硒被科學家譽為「抗癌之王」，硒能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境、能抑制多種致癌物質的致癌作用、是癌細胞的殺傷劑。
2、多膳食纖維，防便秘
調查顯示，凡是吃粗糧多的地區，大腸癌發病率都比較低，反之發病率較高。一般玉米、紅薯、糙米、菠菜、蘋果等都是很好的選擇，它們富含豐富的膳食纖維，可以好好地給腸胃刮刮油。
蔬菜水果裡面的膳食纖維，能消食化積，增加食慾，促進身體有害物質的排出，有潤滑腸道的作用。
3、多檢查，防腸癌
建議，在40歲以後，做好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
尤其是體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人；經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸煙嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。
堅持「2少」，腸胃不受累
1、少重口味
要想預防腸癌，就要學會忌口，不要太貪嘴。如，油炸類、燒烤類、燙食類等，就要適當的減少攝入，年輕人偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔。
飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。
2、少久坐
城市的腸癌發病率要比農村高，很大一部分是工作習慣的原因。長期久坐，會導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！
再加上久坐會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。平時要適當的增加運動，減少糞便停留時間，有助於抵禦癌症的發生。
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