孩子出現這些癥狀可能是缺鐵了，拖下去會影響學習

莉莉家的孩子平時總是無精打採的，不是坐著就是躺著，體重增長速度也很慢。莉莉周末帶孩子到動物園玩，路上看到好多小朋友跑來跑去的，雖然有些吵鬧，但看起來非常有活力，可自己家孩子走不了幾步就要休息，莉莉覺得孩子可能是身體出了一些問題，到醫院檢查後才發現，果然，孩子是因為缺鐵導致了貧血。由於孩子的生長速度比較快，營養需求量也比較大，在飲食上稍有喜好偏向就可能會出現缺鐵的現象，對孩子的發育造成影響，那麼孩子缺鐵後到底都會有哪些危害，家長應該如何給孩子補鐵呢？下面我就為大家介紹一下，給孩子補鐵的那些事兒。

缺鐵的危害

當孩子缺鐵時，癥狀還是比較明顯的，家長會發現孩子總是喜歡發脾氣，做事情耐不下心，而且無論在哪裡，對事物表現出的興趣往往低於同齡人，幹什麼都沒精神，總喜歡待在一個地方一動不動，姿勢也很萎靡。在發育上，家長會感覺孩子體重增長得非常慢，有的甚至還越來越瘦，有些上學的孩子還會出現注意力無法集中、反應遲鈍、理解能力低等癥狀，非常影響健康和學習。

如何改善缺鐵？

想要改善孩子缺鐵情況，除了藥物治療以外，家長還可以通過一些食物來增加孩子對鐵的攝入量。

1.肉類

給孩子補鐵，首先推薦的就是我們生活中比較常見的豬肉，如今很多孩子更喜歡吃炸雞等肉類，這是非常不健康的，而且也沒什麼營養。研究表明，每100g豬肉中包含了3.4mg鐵元素，營養價值還是比較高的。另外，動物的肝臟和血液中也含有大量的鐵元素，例如豬肝、鴨肝、豬血等，都是不錯的補鐵食物。

2.蔬菜

在很多蔬菜中，鐵元素的含量也是非常高的，例如我們常吃的黃豆、木耳和芝麻等，都可以很好的幫助孩子補充體內的鐵元素含量，寶媽應該在平時有意識的多準備一些。

3.雞蛋

雞蛋的鐵元素吸收率雖然沒有前面幾種食物高，但雞蛋營養均衡且在日常生活中非常常見，應該作為一種日常的營養食品持續補充，對孩子的健康大有好處。

各位寶媽，你們家孩子也有缺鐵的徵兆嗎？冬天是孩子儲存能量的大好時間，寶媽們要抓住機會，多給孩子補充一些鐵元素哦。

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