脾虛百病生，多吃3物，不僅健脾還去濕，皮膚越來越好

我們都知道，脾虛會對身體健康造成傷害，脾在人體內負責幫助消化食物、平衡人體水分、調整氣血運行的功能，脾虛就會導致人體器官運作失常，導致營養不良、痰濕甚至發生失血等疾病，引起一系列的功能失調的現象及癥狀。脾虛最常見的表現就是人感到疲乏、精神不振，雖然脾虛不會致命，但卻是百病之源，因此一定要注意脾胃健康，食療可以幫助我們健脾。

脾虛百病生，多吃3物，不僅健脾還去濕，皮膚越來越好

糯米

糯米具有益氣健脾的作用，糯米是不容易消化的，一般脾胃不好的人吃完之後很容易燒心、泛酸的。那糯米要怎樣吃才能益氣健脾呢？那就是直接煮糯米粥了，在糯米粥裡邊可以直接加入粳米或者是大米就可以了。

猴頭菇

說到猴頭菇，很多人都知道它有養胃功效。除此之外，猴頭菇還有非常好的養脾功效。平時多吃點猴頭菇，脾功能變好後，胃和腎臟也會慢慢的被調理好。

特別是體質虛弱，有腹瀉、食欲不振、神經衰弱、十二指腸潰瘍、胃潰瘍等腸胃不適人，特別適合常吃猴頭菇。此外，大病初癒的人和老人，也可以多吃點猴頭菇，不但可以滋補身體，還能提高身體的免疫力。

茯苓玫瑰花茶

脾虛濕氣重的人調養還可以用茶療，思美人茯苓玫瑰花茶不僅有補虛健脾的效果，對於患者體質也能夠起到很大的改善作用。

茯苓玫瑰花茶主要由茯苓，玫瑰花，白芷等食葯同源材料組成，既可以食用又可以作為藥用，健脾祛濕很適合脾虛濕氣重的人。還具有活血散瘀，調理氣色的作用，女孩子有痛經，月經不調，肌膚惡化，氣血不足常常飲用，可以調經止痛，補氣血，美容養顏讓我們氣色越來越好。每天2~3包即可。

小貼士：

注意保暖

脾喜歡溫暖的環境，最怕受涼，長期受涼容易導致脾虛，即使在夏天也不要長期待在空調房內，尤其要注意做好腹部的保暖工作。

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