手腳總起小水泡，奇癢難忍，警惕：是身體這個「器官」出問題了！

每逢季節交替，很多人的雙手就會起一些小水泡、瘙癢、脫皮，即使用各種方法治療，總也去不了根，每年都犯。

這種小水泡呈透明狀，越撓越癢，那麼，這東西究竟是什麼？

其實，小水泡叫做汗皰疹，水皰一般會對稱地長在手上或是腳上，同時會伴有不同程度的灼熱和發癢，即使不做任何處理，1到2周後，水皰里的液體也會變干，然後開始脫皮。

但是，汗皰疹會反覆地長，嚴重的還會繼發感染。夏季潮熱好發，秋後可不治自愈，但易反覆發作持續數年。

小水泡的產生，跟「脾胃虛弱」關係密切

中醫認為，體內濕毒會引起汗皰疹，主要原因是「脾胃」虛弱，再加上夏天濕熱最盛，使身體濕氣不容易排出，因此多發。

中醫對「汗皰疹」的認識歷史悠久，又稱「螞蟻窩」，清代《瘍醫大全》中記載：「螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水」。

脾胃屬於後天之本，主要是負責水液循環。當脾氣強健，水谷精微運化就正常，營養的成分就輸布到全身，那些糟粕之物能夠正常排出，人體也處於平衡的狀態。

但當脾濕產生時，運化水濕就會出現障礙，有一些水濕就存在體貼，不僅會引起小水泡，還是導致浮腫。

所以說，小水泡的產生，很可能是身體脾胃出現了問題。

此外，脾胃虛弱濕氣重，人體還會有以下四種表現：

表現一、口中有腐臭味道

體內濕氣過重時，可能會導致胃腸功能紊亂，從而出現口中有腐臭味的情況。

此外，濕氣重還會導致水濕內阻，使嘴巴出現又苦又乾的現象。

表現二、舌頭肥大有齒印

早晨照鏡子的時候，可以伸出舌頭來看一看，如果它變得胖胖的，很肥，導致擠壓在牙齒旁，出現了裙邊一樣的齒痕；加上舌面變得厚厚的，有一層明顯的舌苔，那真的是有濕氣了。

舌苔發白，說明濕寒比較重；如果舌苔發黃，則可能是濕熱比較重。

表現三、大便粘稠不成形

正常的大便呈金黃色、軟硬適中、條狀。

而如果你經常大便軟爛、不成形，顏色發青、粘在馬桶上不能沖乾淨，這說明體內存在濕氣，導致消化吸收功能異常。

表現四、頭重腳輕

如果濕氣一旦侵襲身體的時候，就容易出現頭沉重身體困重以及四肢無力，渾身不舒服的癥狀，就感覺身體上附著重物一樣。

此外，還容易出現發熱、微微怕冷怕吹風，很容易流清鼻等濕氣重等表現。

治療小水泡既要外養，還要內調！

一、外養：中醫浸泡方

藥材：鮮山姜20克，醋100克。

做法：將鮮山姜洗凈搗爛，浸醋12小時即可。洗凈患處，搽藥液於患處，每日1次。

功效：一方面可以抗炎抗過敏，消除局部炎症，另一方面還能疏通血管，將剛形成還未排出的水泡消滅。

二、內調：健脾祛濕，教你四招：

第1招：喝祛濕茶水

調脾是個慢功夫，要想快速祛濕，可以喝些祛濕的茶水，方便，見效也更快。

木丹陳皮茶

主料：木丹0.3g、陳皮0.1g、蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g

輔料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g等24味。

以上24味食材都具有藥用價值，其藥理作用分為兩種：一種是利水祛濕的、一種是健脾養脾的，綜合起來，既能快速祛濕，又能調養脾臟。

其中木丹俗稱梔子，入葯以後清利下焦，也祛濕排毒，泡水喝能預防濕熱黃疸發生，另外它還能有效祛除人體內的濕毒，能預防濕疹和腳氣。

陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰之功效。現代研究發現，陳皮揮髮油對胃腸道有溫和的刺激作用，促進胃液分泌，助於消化。

蒲公英 可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

砂仁既能健脾健胃，又善於化濕。使已失去運化的脾胃功能恢復正常，讓病理產物快速排出體外，恢復身體的氣機升降，加快水液的吸收和代謝產物的排泄，減輕毒素對身體的損害。

第2招：吃祛濕食物

脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，就要先健脾，多吃一些補脾健脾的食物。

1、扁豆

中醫理論認為，扁豆性味甘、平、微濕，入脾、胃經二經，效用健脾和中、消暑化濕，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐等症。

此外，扁豆的膳食纖維極高，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。

2、薏米

薏米性味甘淡，能健脾祛濕，適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。

它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，有助於補充身體營養。

3、山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，可以健脾養胃，有助於人體消化。

李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。

第3招：泡腳祛濕

熱水泡腳可以祛寒濕，在裡面適量加一些白醋、薑汁、艾草和紅花，祛濕效果更好。

加白醋

白醋中含有大量的醋酸，這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝提高睡眠質量。

加艾草

加入艾草泡腳，能更好的促進體內血液循環，對靜脈曲張有很好的緩解作用。

第4招：常按「祛濕口」

1、曲池穴

曲池穴位於肘橫紋的外側端。中醫認為，大腸經的濕濁之氣彙集於曲池穴。

位置：屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。

做法：用拇指或食指的指腹按壓在穴位上，以產生酸脹感為宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放鬆。

2、委中穴

委中穴位於膝蓋的正後方。中醫認為，此穴走膀胱經，而膀胱經是人體最大的祛濕排毒「通道」。

做法：用手拍打膝窩處，每次5-10分鐘，至淤斑痧點顯出，每1-2周拍打一次即可。

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