絲瓜藤＋白醋，腰突、坐骨痛都趕走了！

腰突是現在比較常見的一種病，而且覆蓋的人群比較廣，不管什麼樣的人都可能會患上這個病。輕的患者平時的一些工作和生活受到一定的影響，一旦病情變得比較嚴重，就可能導致你只能躺在床上，每天自己的生活都是一個問題。

常見引起腰突的原因：

1、運動損傷

腰椎經常性的受到損傷，在生活中一些喜歡運動的人，新傷加舊傷，上次損傷還沒有緩過神來再一次的損傷，這也是很多年輕人患上腰突的主要的一個原因。

2、環境

所在的環境比較冷，腰部的血管和神經比較多，在受涼的時候就容易出現抽筋，腰椎裡面的壓力比較大，髓核受到的擠壓容易向外跑，生活中經常很多人穿的比較薄，這也正是為腰突埋下了禍根。

3、遺傳

遺傳主要是腰椎在發育的時候比較脆弱，比起正常人來說更容易損傷，而不是直接就是腰突，這些人在生活中能做的活動比較少，本身骨質就比較脆，生活和工作中更需要多加註意。

腰突患者常見的一些癥狀：

1、時不時的會在走的時候出現卡住，特別是腰椎裡面的髓核凸出來容易壓到神經根，容易導致神經根充血，出現輕微的水腫，漸漸的就會出現一系列的炎症，當你在走路的時候，經脈裡面充血，這樣會加重神經根充血的程度，同時神經根的壓著也會出現間歇性的疼痛。

2、下肢會出現麻木的情況，有時候關節大腿沒有什麼力氣，因為腰部向下傳導的神經纖維被壓著，下肢就出現了麻木的情況，有的時候還會出現痙攣。

3、看現在一些上年紀的人每天走路就知道他有沒有患上這個病，腰是不是能直起來，根據這個也可以看出病情是不是嚴重。

緩解腰突的兩個妙招：

1、絲瓜藤加白醋

準備材料：鐵海棠莖葉55克、絲瓜藤45克、牛膝45克、白醋30毫升、紅糖15克。

做法：把準備的材料全部的放進小盅裡面，用小棒搗碎，一定要均勻，然後把這個抹到腰椎上，在上面放一個熱水袋，敷一小時就可以了。

作用：可以減輕疼痛，讓淤血動起來，能流的更快。腰部疼痛發作時若能配合一些中成藥外敷，活血化瘀快，可提高療效，縮短病程。推薦偏方配合外敷絡通萬康效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個周期對骨科類疾病療效突出。

2、板栗排骨湯

材料：板栗250克，排骨500克，100克胡蘿蔔。

做法：把板栗用清水清洗乾淨，然後把它們放進鍋里，用小火繼續熬煮之後把它們撈出來，剝殼去膜放到一邊，留著備用，把排骨也用這個輕輕洗乾淨，切成一塊一塊，然後把它們放入鍋中，鍋里要有適量的水，先用大火開始煮，然後再改成小火慢慢的煮，煮半個小時左右就可以出鍋了，可以根據自己的口味進行一些調配，就可以吃了。

功效：補氣補腎、活血止疼的效果，適合腰突患者使用。

板栗排骨湯有補氣補腎、活血止疼的功效

腰突的日常護理：

（1）體力活要少做，還要一些經常需要彎腰並且需要用力的活動，比如拖地板，不然會導致 腰間盤突出加重。

（2）寒冷、天氣轉冷的時候、晚上用空調的時候，要注意腰部保暖。

（3）飲食上少吃一些刺激性的食物、發物，以減少加重的概率，平時多吃清淡的食物、水果蔬菜。

（4）平時要注意不要讓腰受傷，可以做一些簡單的活動讓腰部恢復。比如引體向上。

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