可兒護膚：痘痘，在日常生活中需要注意哪些方面？

原標題：可兒護膚：痘痘，在日常生活中需要注意哪些方面？

哈嘍大家好~

說到長痘，相信大家都很熟悉。一般18-40歲的朋友，都有長痘痘的經歷。頻繁的長痘會對肌膚造成嚴重的傷害，不僅影響顏值，更影響心情。

痘痘，又叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種肌膚問題。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發肌膚紅腫反應。對待痘痘，要同對待所有的肌膚問題一樣，有耐心，持之以恆。

圖片源於網路，如有侵犯，聯繫刪除，謝謝

出現痘痘怎麼護理？對引發痘痘的外部因素，大家在日常生活中需要注意的事項有以下幾點：

一、注意飲食。

辛辣、油膩等刺激性食物會導致胃部積熱，熱氣上行郁於臉部就容易誘發痘痘;腥發之物會導致皮脂腺分泌剛加旺盛，皮膚表面分泌過多油脂堵塞毛孔就會形成痘痘。所以，這些食物都要少吃，平時要多吃一些蔬菜水果，以清淡為飲食原則，還要多喝水，保持排泄通暢，才能避免內毒外顯形成痘痘。

二、注意清潔。

臉部清潔尤為重要，每次卸妝一定要徹底，殘留的化妝品是很傷皮膚的;洗臉時要注意不要用刺激性的香皂或洗面乳，避免損傷皮膚;枕巾、枕頭等經常接觸臉部的物品要經常換洗，避免細菌感染臉部;頭髮也要注意經常清洗，盡量不要留劉海，避免額頭上長痘痘。

三、注意休息。

人的身體機能只有在睡眠時才能得到修復。所以，我們要保持良好的作息時間，還要有適量的運動來保持我們的身體健康，這樣才能保持皮膚的活力，維持皮膚自身的殺菌作用，防止細菌誘發痘痘。

好了，以上就是日常生活中避免長痘要注意的幾點，大家只有從日常的點點滴滴做起，才能有效減少痘痘的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！