美國體重正常成年人代謝健康率為12.2%，肥胖健康1%，我們要注意

我們都知道美國人還是非常注意自己形象的，很多人喜歡健身，看上去非常強制，但是體重正常就代表健康了嗎？未必！最新的研究發現他們體重正常的人群的代謝健康率才12.2%，值得警惕，體重正常也一樣要關注健康指標。

一、最新研究發現美國成人代謝健康率驚人低

根據北卡羅來納大學教堂山分校Gillings全球公共衛生學院的一項新研究，即使在體重正常的人群中，美國成年人代謝健康率也「驚人地低」，只有八分之一的美國人實現了最佳的代謝健康。這對公共健康具有嚴重影響，因為代謝健康不良使人們更容易患上2型糖尿病，引起心血管疾病和其他嚴重的健康問題。

二、最佳代謝健康定義

這項研究於11月28日發表在「 代謝綜合征和相關疾病 」雜誌上，提供了最新的美國代謝健康數據，該數據被定義為具有五個因素的最佳水平：血糖，甘油三酯，高密度脂蛋白膽固醇，血壓和腰圍，不用藥物。

三、僅僅12.2%的體重正常每個人達標最佳代謝健康

在這項研究中，研究人員檢查了2009年至2016年間美國8,721人的國家健康和營養檢查調查數據，以確定有多少成年人處於低風險和高風險的慢性病。數據顯示，只有12.2％的美國成年人代謝健康，這意味著只有2730萬成年人符合心血管危險因素管理的推薦目標。

四、研究改善健康安全策略

「這項研究填補了空白。我們想知道有多少美國成年人真正符合所有這些風險因素的指導方針，並且在疾病預防和健康的最佳水平，」營養和該研究的博士後研究助理Joana Araujo說。作者。「根據這些數據，很少有美國人實現新陳代謝健康，但最令人不安的發現是肥胖，低於高中教育，沒有身體活動並且目前吸煙的成年人完全缺乏最佳代謝健康。我們的發現應該重新關注以人口為基礎的干預措施和廣泛可行的戰略，以促進更健康的生活方式。「

五、運動等代謝更加健康

數據顯示，經常運動、女性、年輕、受過更多教育和不吸煙是與代謝健康相關的因素。然而，非西班牙裔黑人或體重指數較高意味著人們不太可能具有代謝健康。

六、越胖代謝越差

研究小組研究了健康相關行為如何影響代謝健康，以及當BMI，身體活動或吸煙率更高或更低時，代謝健康人群的比例如何變化。他們發現不到1％的肥胖成人代謝健康。另一方面，運動量更大的人似乎具有更高水平的代謝健康。

七、為什麼體重正常還代謝問題值得深思

作者呼籲進一步研究，以了解風險因素髮展的機制，重點是正常體重的人和較重的成年人。

中國人群也應該不會有太大差異，也就是如何實現健康個性化，體重不是一個完全有效的指標，應該探索更多指標，比如內臟脂肪、肌肉、脂肪比例等等，實現更加健康的體質評估。

研究文章來源：https://www.unc.edu/posts/2018/11/28/only-12-percent-of-american-adults-are-metabolically-healthy-carolina-study-finds/

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