不煎不炒也不燉,排骨這做法特棒!脫骨嫩滑,香味濃郁超級下飯
冬天進補,多吃蒸菜,蒸出來的菜,相對於炒、燉、煎、炸等烹飪方式,含油量更少,炒菜時,食用油的溫度有時可達到200度以上,這樣會破壞食材中的營養成分,而蒸菜時,因為水的沸點只有100度,從而使蒸菜不僅保持了菜肴的原形、原汁、原味,也使得營養物質可以較多地保留下來。所以蒸出來的菜,香味更濃郁,味道更好。
自從吃了一次蒸菜,我們家就都迷上啦,這段時間,各種蒸:雞、鴨、魚、肉,就差蒸青菜啦!今天蒸了兩根排骨,老公孩子連說好吃,強烈建議明天要多買幾根。
排骨含有鈣、多種維生素及無機鹽等營養成分,具有滋陰壯陽、益精補血、提高人體免疫力等功效。是一種適合全家進補的營養食物,秋冬季節可以多吃呢。
【老乾媽蒸排骨】
食材 主料 排骨400克 豆瓣醬40克
輔料 油適量 鹽適量 生粉25克 蔥段少許 薑末適量 蒜末適量 料酒一勺 老乾媽三大勺
過程:
食材都準備好,蔥切小段,姜蒜都切末,排骨剁成較小的塊。排骨一定要稍微小一點,一方面可以節省蒸的時間,另一方面,蒸出來的排骨更入味。
鐵鍋里放入適量油,將姜蒜末炒出香味後,加入老乾媽,翻炒均勻,酌情加入鹽,加入少許水,熗鍋。
將炒好的佐料跟排骨一起放入碗里,混合均勻,腌制十分鐘。
蒸鍋內倒入水,燒開,放入腌制好的排骨,加蓋,用大火蒸30分鐘,蒸制的時間到了,不要急於打開鍋蓋,虛蒸5分鐘再開鍋,取出蒸好的排骨,撒上香蔥點綴即可。
蒸菜製作起來比較簡單,食材先加上自己喜歡的佐料腌制好,後期的製作直接交給蒸鍋就可以了,真正的零廚藝也能做大菜,蒸制的食物香味特別濃郁,味道鮮美,而且不擔心上火的問題,冬天進補,一定要給家人做一做呢。
蒸菜的時候,一定要在鍋內水沸後再將原料放入鍋中蒸,停火後不要馬上出鍋。利用餘溫虛蒸一會兒,味道會更好。
美美家的廚房,美食專欄原創作者,喜歡美美的美食,歡迎關注我哦!也請大家多多點贊、收藏、轉發,您的轉發是對美美最大的鼓勵!立冬,一年裡最後的一個季節到來了,俗話說「冬天補一補,開春能打死老虎」,在這個最適宜進補的季節!你期待看到什麼樣的美食呢,歡迎在下面給美美留言,美美會用心查看,為您定製喜歡的美食!

