節食減肥沒有用？這6種「刮油零食」讓你一月輕鬆吃出小蠻腰！

節食減肥沒有用？這6種「刮油零食」讓你一月輕鬆吃出小蠻腰！

節食不吃晚餐是很多年輕人的計劃，目的就一個減肥，為了能讓自己瘦出新高度很多年輕人真的是絞盡腦汁。各種減肥產品也花了不少的錢，而且平時吃飯都不敢吃，碰見自己喜歡吃的美食只能咽口水，這對於一個吃貨來說是最殘忍的事情了。接下來小五就給吃貨們介紹幾種美味的刮油零食，堅持吃讓你一月吃出小蠻腰。

脆辣椒：這種零食不知道大家有沒有吃過，其實很多大超市和小賣部都會有的，就是用油炸過的香脆辣椒，越吃越帶勁。可是你估計不知道辣椒是自帶減肥效果的，經常吃點辣椒可以幫助我們燃燒脂肪，配上適量的運動會讓你越吃越瘦的。

蔬菜片：水果乾大家都吃過，可是你吃過蔬菜片嗎，蔬菜片就是利用現在的冷凍風乾技術，把蔬菜風乾之後當成小零食來吃。最大程度的保持了蔬菜的營養價值，這種蔬菜乾對於減肥的人來說是一種不可多得的小零食，而且還 不含有任何的脂肪和熱量，是辦公室最佳零食之選。

泡椒鳳爪：雞爪上面含有豐富的膠原蛋白，女性朋友吃了可以美容養顏，而且泡椒有利於燃燒脂肪，是一個一舉兩得的小零食，不過超市的泡椒鳳爪多半都是有添加劑的，最好去滷肉店買最新鮮的泡椒鳳爪，健康又減肥。

桂圓乾：桂圓其實和龍眼是一樣的吃多了會上火，所以吃的時候要注意呢，另外桂圓乾還可以帶走體內多餘的油脂，讓你越吃越瘦呢。除此之外桂圓乾還可以降低血脂，增加動脈血管血流量的作用。所以不管是減肥不減肥適當的吃點桂圓乾都是有好處的。

冰糖葫蘆：冰糖葫蘆是一種很經典的零食了，以前都是走街串巷的吆喝，現在的冰糖葫蘆仍然是多數人冬天的最愛。但是冰糖葫蘆的原材料山楂是一種很好的減肥食材，可以助消化燃燒脂肪，吃完冰糖葫蘆加上適當運動會讓你越來越瘦。建議是一天最多吃一個，因為冰糖葫蘆還有糖分呢，吃多了適得其反。

黃瓜：黃瓜現在已經和西紅柿差不多了，你可以說是蔬菜也可以說是水果，現在女孩子為了減肥都把黃瓜當成水果的，黃瓜本身就含有抑制脂肪形成的物質，會讓你越吃越瘦。

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