天冷不想做飯就試試這個,有湯有水一碗搞定,吃了特過癮
冬天天冷魚經常做這道美食,酸菜魚米線,有湯有水的一碗就搞定,吃了過癮身體又暖和。米線是由大米磨成粉而製成,其質地柔韌,富有彈性,適合做主食,也可以搭配蔬菜做成一道菜肴,米線營養價值高,它含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮後湯水不濁,易於消化的特點,能夠為人體活動提供所需的能量。但需要注意的一點是,腸胃功能不太好的人不宜多吃米線。長期單獨食用米線容易造成營養缺乏,因此食用米線時最好配以豐富的輔料,雲南米線中就添加了雞肉、魚肉、豬肉以及蘑菇、豆芽、豆乾等食材,正好可以彌補了米線中所缺乏的蛋白質及維生素,這種食物搭配營養更加全面,有利於人體的健康。米線營養價值高,它含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮後湯水不濁,易於消化的特點,能夠為人體活動提供所需的能量。
魚做米線就喜歡來個澆頭,沒有澆頭的話再好吃的米線也是無味。必須搭配起來才能體現出它的美味。今天魚要跟大家分享的是酸菜魚米線,吃起來帶點酸酸的,微微辣的,魚片帶著米線的香味,冬天不想做飯的時候來上一大碗,吃了特別暖和。如果你也想吃的話,跟魚一起來學學吧。
【酸菜魚米線】
材料:米線100克、酸菜35克、巴沙魚片150克、鹽3克、料酒1湯匙、玉米澱粉3克、豆瓣醬少許、香菜1根
做法:
1.準備食材。
2.做酸菜魚我喜歡選巴沙魚,無刺無土腥味。魚擦乾水份放案板上,刀成45度切成薄片。
3.切好的魚片放少許鹽、料酒和玉米澱粉攪拌均勻,腌制五分鐘。
4.熱鍋熱油放入酸菜翻炒出香味,加少許料酒和豆瓣醬翻炒均勻。
5.鍋中加入二碗開水,大火燒開後放入魚片,煮熟後立即把魚片撈出備用。
6.鍋中放入米線,大火燒三分鐘就可以出鍋了。
7.把米線存碗中,魚片擺上面,撒上香菜,喜歡蔬菜的可以加點蔬菜。
美味的一大碗酸菜魚米線就可以開吃了。

