高血壓患者忌猜疑、消極、負面情緒

人的精神狀態和情緒變化與健康密切相關，更會影響血壓的控制。高血壓患者應克服哪些心理障礙？

調查發現，約有14％的高血壓患者，由於缺乏明顯的癥狀，不好好用藥。不少的人診斷為高血壓後，到藥店里買1～2盒降壓藥，應付治療；有部分人雖然用藥，但不正規，不遵醫囑，隨便停葯；一些高血壓老病號，由於思想麻痹，常忽視科學的調養和治療。有些患者患病後心理負擔過重，情緒不穩定，這些對血壓控制都不利。

1．應克服猜疑心理

有的患者，一旦確診自己患高血壓病後，便把注意力集中在此病上，稍有不適，便神經過敏，懷疑血壓是否上升了，是否發生併發症了，而終日憂心忡忡；有些高血壓病患者，看了一些有關高血壓病的科普讀物及科普文章後，便把自己的個別癥狀與身體不適加以「對號入座」，於是便懷疑自己的病情加重或「百病叢生」，從而對醫生的解釋總是聽不進去。

2．應克服消極心理

有部分高血壓病患者，發現自己血壓增高後，思想負擔很重，情緒也極不穩定，而終日憂心忡忡，其結果使血壓更升高，病情更加重；有些患者血壓增高後，出現消極沮喪、失去信心的不良心理，覺得自己給家庭和社會帶來負擔，成為「包袱」，從而不按時服藥，不肯在飲食調養、體育療法等方面進行配合，而等待「最後的歸宿」。

3．應克服心境不和、情緒煩躁

醫學研究認為，人在緊張、憂愁、憤怒、悲傷、驚慌、恐懼、激動、痛苦、嫉妒等時，可出現心慌、氣急和血壓升高等，甚至會出現腦血管痙攣或破裂出血而中風致死的。所以，高血壓患者，保持心境平和、情緒樂觀是非常重要的。為了保持好的心境和情緒，在平時應避免正面心理衝突，遇事一定要想得開，切忌生悶氣，也不要發脾氣；還應培養自己的興趣愛好，多參加一些群體活動及文體活動，做到笑口常開，樂觀鬆弛。

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