剛開始添加輔食，寶寶應該吃什麼？這幾款輔食營養好吃又好做

當孩子到半歲左右的時候就應該給孩子添加輔食了，此時孩子的乳牙已經漸漸萌發，並且光喝奶的話營養也是無法滿足孩子的正常生理需求。那麼這時候很多媽媽該犯愁了，怎麼給孩子添輔食？我不會做飯啊，這可怎麼辦呢？

別著急，首先，我們需要知道的是，半歲左右的寶寶乳牙還是屬於萌發階段，並沒有完全長出，此時還是以簡單吞咽為主，所以做輔食要求循序漸進並且應該做的軟爛一點，方便孩子食用消化。這個年紀的孩子還是應該以母乳餵養為主，輔食只能作為逐漸輔助添加的東西，剛開始每次弄一到兩勺讓孩子嘗試著吃。

輔食的餵養時間和大人正常吃午飯晚飯的時間一致即可，也就是在中午12點和下午6點。當孩子年紀再大一些，可以給孩子先吃輔食再吃奶，輔食和奶的間隔時間在3個小時左右。

接下來就給寶媽們推薦幾道營養美味的快手輔食：

1、雞肉南瓜糊糊

將南瓜洗凈後去皮切成塊放入鍋中蒸熟，然後用小勺碾碎成泥備用。把雞胸肉洗乾淨用鹽腌制半小時後剁成泥，加水開始熬煮。等煮成一小碗的時候，用無菌紗布把雞肉過濾掉，將湯汁和南瓜泥混合起來喂寶寶。

雞胸肉富含多種蛋白質，並且南瓜也是含磷、鈣等多種營養物質，常吃對於寶寶的健康很有好處。

2、新鮮玉米漿

將半個鮮玉米用刀削下玉米粒，放入攪拌機中打碎，用紗布過濾掉殘渣，然後把過濾後的漿汁生火煮成粘稠狀即可。

玉米含有多樣的營養元素，不僅可以提高寶寶的免疫能力，還會在一定程度上使得孩子變得更加聰明。

3、米湯

將鍋內的水燒開後，加入200克左右的大米大火煮開後用小火慢慢燉成粥糜，等冷卻下來後，取粥表面那層油亮的糊狀餵給寶寶。那是"粥油"，可以有效地補充孩子體內碳水、硒等多種營養元素，並且味道香甜也很受寶寶的喜愛。

4、蔬菜泥

將青菜葉煮熟後放入攪拌機中攪拌成泥，然後餵給孩子吃。

每次選擇單一種青菜，讓孩子逐步的適應，並且青菜中含有豐富的維生素，可以幫助寶寶身體變得健康並且還有潤腸之效。

這些輔食的做法都是比較簡單的，並且食材也是很健康安全，在給寶寶初次選擇輔食的時候，記住簡單適量的原則就好。

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