冬季宜補腎，怎麼少得了蓯蓉巴戟茶

腎中精氣是構成人體的基本物質，它主宰著人的生、長、壯、老、死等生命活動的全過程，與人體健康息息相關。

圖/視覺中國

廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，腎位於人體五髒的最下方，腎強則腎的熱量和能量能夠向上不停地滋養、溫暖脾、肝等臟腑，使其發揮正常的功能，人體才能保持健康。冬季補腎，不妨可以試試蓯蓉巴戟茶。

高三德提醒，除了肉蓯蓉、巴戟天，補腎的藥材還有很多，比如杜仲、菟絲子、補骨脂、仙茅、骨碎補、淫羊藿等。

肉蓯蓉

肉蓯蓉

巴戟天

巴戟天

食療方推薦

蓯蓉巴戟茶

成分：肉蓯蓉9克，巴戟天6克。

用法：將肉蓯蓉、巴戟天用水過濾，然後切成碎片放入鍋內，加入500毫升水，煮沸後轉小火煎10分鐘左右。代茶飲用，每周2-3次。

文/圖 羊城晚報記者 余燕紅

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（責編：張華）

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