天冷給孩子做這早餐，5分鐘就搞定，能量滿滿好消化，孩子智力好

黃金鮭魚炒飯

天冷給孩子做這早餐，5分鐘就搞定，能量滿滿好消化，孩子智力好！自從進入到了冬天，白天的時間是越來越短，早上天亮的晚，晚上太陽下去的早，讓人不禁有種時間緊湊的感覺。特別是早上一段時間，不僅要收拾衛生，還要做飯送兩個孩子上學，真是急匆匆的。兩個孩子吃得也怪匆忙的。後來我乾脆做了炒飯，味道好吃還頂餓，時間還快，幾分鐘就能搞定。

今天給大家推薦的是我常做的一道黃金鮭魚炒飯，鮭魚又叫三文魚，三文魚和其他海鮮魚類一樣，都有著豐富的蛋白質，能夠促進人體發育，最適合正在生長期的孩子們吃，並且三文魚裡面豐富的DHA可以促進大腦的發育，改善智力，現在的孩子學的東西多，有的時候我和老公給他們輔導作業都做不明白，正好給他們補充一下大腦。天冷給孩子做這早餐，5分鐘就搞定，能量滿滿好消化，孩子智力好

炒飯我們平常做的都是蛋炒飯和香腸炒飯，其實炒飯是一道可以自由發揮你的創意的好食材，這個鮭魚炒飯就是有一次我突發奇想嘗試做出來的，沒想到意外的好吃，鮮嫩的三文魚和蛋香四溢的炒飯搭配在一起，效果出人意料的好。喜歡的朋友快點收藏之後和家人一起分享哦。

冷藏過的白飯最適合拿來炒飯..打一個蛋下去先跟白飯拌一拌.就可以炒出一盤像黃金的炒飯 ..

先下鍋爆香蒜頭.九層塔.(或蔥花)..

再把剩下來的鮭魚下鍋炒散了...等鮭魚的香氣跑出來了.再把白飯下鍋拌炒...

看起來黏糊糊的白飯.只要你耐心一點.慢慢翻炒...不需要太多油..等蛋汁幹了.附著在米粒上.就會粒粒皆分明了..

好吃的炒飯只要加一點鹽.黑胡椒..就很棒了...

剩飯大變身..給它一個漂亮的盤子吧...食慾都上來了..

最後再灑一點起司粉...開動了吧~!!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！