經常用橘子皮泡水喝對身體有4個好處，但2個注意事項也需要了解

冬天是吃橘子的好時節，橘子不僅味道香甜，它的營養價值也很高。橘子含有的蘋果酸、檸檬酸等成分，能促進身體新陳代謝、增強心肺功。經常吃橘子還有清肺化痰、理氣消脹、治療胃寒等作用。因此，橘子受到了很多人的喜歡。但是大多數人吃橘子喜歡將橘皮隨手扔進垃圾桶。其實橘子皮留著也有大用處，以後別再扔掉了哦。

經常用橘子皮泡水喝對身體有4個好處，但這2個注意事項也需要了解！

經常用橘子皮泡水喝皮膚越來越好

橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，經常用干橘子皮與茶葉一起泡水喝，有提神通氣、促進排毒的作用，身體內的毒素排出去了，皮膚也就越來越好了。

經常用橘子皮泡水喝治咳嗽

冬天到了，由於天氣寒冷的原因，經常有人出現感冒、咳嗽的現象。這時候用5克干橘皮，少量薑末、加入2杯清水煎煮，加紅糖調服，能夠幫助治療感冒咳嗽。

經常用橘子皮泡水喝降肝火

據有關數據顯示，現如今肝鬱熱的人群越來越多，而肝火旺很有可能誘發一些腸胃上的疾病。而干橘子皮可以幫助機體調節體內肝臟之氣，有助降肝火，還能改善你過於暴躁的脾氣哦。

經常用橘子皮泡水喝助睡眠

橘子皮是有很好的芳香味的，經常看到暈車暈船的人將一塊新鮮的橘子皮放在鼻孔處。其實橘子皮芳香的氣味還能夠讓人鎮靜安神，從而有助於睡眠。

橘子皮雖好，但是用橘子皮泡水喝，還有兩個注意事項你也需要了解：

一：橘子皮泡水要用干橘子皮，也就是我們常說的陳皮，而不能用新鮮橘子皮。

這是因為新鮮橘皮中含揮髮油較多，容易刺激消化道，可能導致消化功能紊亂。而且鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑的污染，吃進身體有損人體健康。而干橘子皮（陳皮）是成熟的橘皮經過晒乾、晾乾或低溫乾燥而製作而成的，在這些過程中，大部分有害成分都已經被除掉了。所以用陳皮泡水喝安全健康。

陳皮的自製方法：橘子皮洗乾淨，切成細細的條狀，晒乾，密封保存。陳皮越陳越好，建議放置隔年後再用。

二：以下幾類人群喝陳皮泡水要慎重

正在服藥期間的患者；胃酸過多的人；體質陰虛的人；孕媽。如果以上人群要食用陳皮，建議先諮詢醫生。

註：圖片來自網路

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