臉色暗沉發黑，可能是肝臟出問題了，警惕肝臟受損，需及時調養

越來越多的人都不幸患上疾病，而肝病就是其中一種，肝臟是人體中非常重要的器官，但是人們因為各種原因已經傷害到它，若人們關注過自己的身體情況，就會發現自己的臉部已經開始泛黃，皮膚有很大的變化，很多人都覺得這是因為最近睡覺沒有睡好等等情況，其實也有可能是肝病影響的。若真的發現自己患上肝病，一定要知道注意護理，那麼要如何進行調養呢?

皮膚暗黃是不是肝病呢?很多人很疑惑，到底皮膚暗黃是不是因為肝病呢，其實肝硬化及慢性肝炎患者，主要的癥狀就有臉色發暗、發黑的情況，尤其是眼眶周圍的色素沉著，這樣的癥狀表現是很明顯的，給人感覺就是病體。

在生活中如果真的有出現皮膚髮黃的情況，但是也沒有其他的一些肝病癥狀的話，請及時的去醫院進行確診，因為造成皮膚泛黃的原因有很多，不一定就是肝病影響的，要確診之後才能進行治療。若真的確認是肝病影響的，那麼肝病在平時生活中要如何進行調養呢?

一、均衡營養

養肝最重要的一步就是要均衡的吸收營養，每一天的食物都要營養搭配，做好營養提取比例。5種顏色的蔬果各有優點，比如紅色、黃色蔬果綠色，都是營養的，而且要均衡的進行食用，不要天天都吃這樣的食物，餐時可多選擇、多替換。

二：調整睡姿

睡覺的姿勢，對肝病的患者而言也非常重要，因為大家都知道，肝的位置側在人體兩側，側卧非常好，因為側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣，那是因為人們在側卧的時候，人體的血液可以去肝經里，這樣有造血的能力，所以側卧還是很好的。

三：作息要正確

肝臟，是人體的器官，但是它們也是需要休息的，肝臟活動的時間一般都在11點之後，而且人們一定要進入睡眠狀態，肝臟才能進行工作，所以一定要保證自己的作息正確，在11點的時候就進入夢鄉，從而讓肝臟得到很好的運作，這也是養護肝臟的一種方法。

四：喝奶製品、枸杞泡茶

奶製品，對肝臟而言是很有利的，所以平時生活中可以多吃奶製品，補充人體蛋白質，提高機體免疫體力，更重要的就是達到養肝護肝的目的。還可以喝一喝枸杞泡水，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。這也食物養護也是一種方法。

身體健康對每個人而言都是非常重要的，對一個家庭而言，家庭中的每個人都很健康是非常幸福的事情，但是如今這個社會人們身體總是受到很多情況的影響，讓疾病纏身，肝病是如今社會中非常常見的一種疾病，對生活、工作都有很大的影響，所以發現此病一定要儘快的治療，早日獲得健康。

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