核桃和這「2黑」是最佳搭檔，堅持吃，腎變強，頭髮也黑了

大家都希望自己停留在青春期，在最好的年紀，揮灑著青春的朝氣，但在生命的這個過程中，是回不去的，我們漸漸地來到了中年，中年使我們人生中一個很重要的分水嶺，這時候，我們的身體的各個機能開始下降，慢慢就開始出現了腎虛的情況，慢慢的腎虛又加速了我們白頭髮，白頭髮越來越多，這實在是讓人很苦惱。

當人來到了中年以後，工作上的事情越來越多，家庭里的壓力也越來越大，這時候，我們就會出現腎虛的狀況，當我們腎虛的時候，身體會更加快的衰老，白頭髮就找上門來了，其實大部分的白頭髮都是因為腎虛。中醫看來，腎的健康程度，是會體現我們的頭髮上，腎的精華能夠化在血液中滋補我們的頭髮，為我們的頭髮提供營養，讓頭髮越來越烏黑髮亮。

1.核桃

我們知道核桃里的核桃油具有非常好的補腎功效，還能夠幫助我們活血，讓血液能夠充分的到達頭部，讓頭髮變得更黑，同時核桃中的蛋白質，是滋補最能滋補頭髮的，可以讓頭髮不枯燥，更黑亮。所以我們要多吃核桃來幫助我們治療腎虛，滅掉白頭髮，讓頭髮越來越黑。

但是呢，核桃和另外的「2黑」是絕配，堅持吃，就可以讓我們的腎變強，頭髮變的原來越黑，這「2黑」就是黑芝麻和黑豆。

2.黑芝麻

黑芝麻的功效十分強大，口感也很好，黑芝麻里的氨基酸是可以幫助我們加速新陳代謝，讓身體越來越年輕，黑芝麻中的蛋白質以及維生素是可以滋補我們的腎臟，讓腎臟越來越健康，黑芝麻還能補充頭髮的黑色素，讓我買的頭髮越來越黑。

3.黑豆

黑豆的營養及其豐富，黑豆可以提高我們的免疫力，延緩我們的衰老，中醫說豆是最補腎的食物，尤其是黑色的豆子，補腎強腎的效果更好，同時黑豆還可以起到補血的作用，長期吃黑豆就可以讓我們的頭髮越來黑。

核桃、黑芝麻、黑豆一起吃的時候，為我們的身體滋補的效果是很強大的，只要我們堅持吃核桃、黑芝麻、黑豆，我們的腎功能就會越來越強，頭髮也會越來越黑。

我們在吃核桃、黑芝麻、黑豆的時候，要注意每天的分量和比例，而且最好是吃核桃黑芝麻黑豆粉，因為當核桃、黑芝麻、黑豆研磨成粉末狀態的時候，我們就可以更快的吸收到裡面的精華，強腎黑髮的效果更佳。

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