張嘉倪靠泡腳6天掉8斤！真的能有這麼神嗎？

嗨呀大家好哇！

最近有一檔大S再度出山主持的

美容節目，叫做beauty小姐

不知道你們有沒有看呀！這對

「美容大王」大S來說簡直可以說是老本行

前不久的一期節目中

張嘉倪被當做嘉賓請上節目

並透露了

自己通過泡腳6天內掉了8斤

大S直接驚訝到瞳孔地震

說到泡腳這事那不得不得提到的

就是娘娘孫儷了

妥妥的娛樂圈泡腳達人

每到節氣時分

娘娘都會準時上線為泡腳打call

對於前面說到的

「泡腳減肥」這個

聽起來有點扯的說法

娘娘還親自評論蓋章認定了

娛樂圈裡的泡腳達人可遠遠不止

娘娘孫儷一個，像是吳昕

愛泡腳的習慣也是遠近聞名

除了自己經常泡腳養生外

她還在節目中表示

會向周圍的朋友推廣泡腳

會養生的景甜小姐

也有在某書上安利泡腳大法

說工作一天下來，渾身疲勞

泡泡腳就能緩解不少~

還有

林允、楊冪、王凱、四字弟弟等等

超多明星都為泡腳代過言

我就有點奇怪了

它真的有大家說的這麼好嗎？

那今天阿九就來帶你們看看

關於泡jio的那些事兒~

有助睡眠

一到冬天就會有很多的「折翼天使」

臨睡前手腳冰涼到

幾層大棉被蓋在身上都沒法緩過來

臨睡前泡腳能讓

渾身暖洋洋的同時

還能對腳部末梢神經起到

溫熱刺激的作用

使人感到腦部舒適放鬆~

有助解除疲勞，提高睡眠質量

緩解疼痛

正確泡腳呢能減輕頭部血管壓力

對改善頭疼有好處

對改善更年期姐姐們的

腰背疼痛

也有一定效果

還有就是姨媽時痛經！

不知道有沒有科學依據啊

但是我身邊痛經的小姐妹都跟我說

泡jio對緩解痛經有所幫助~

改善血液循環

用熱水泡腳時，腿腳的末端神經

逐漸擴張，血流量隨之增加

因此改善血液循環

且因為血液的循環同時也

加快了代謝

消水腫的效果也是一流的

像是前面張嘉倪說的泡腳掉七斤

說的就是去水腫的效果

不可熱水泡腳人群

心腦血管疾病患者

靜脈曲張和靜脈血栓患者

糖尿病患者

足癬等皮膚病患者

水溫不宜過高

溫度過高不僅

刺激心腦血管

而且容易破壞皮膚表面的皮脂膜

讓角質層乾燥甚至皸裂

你又不是要燙毛下鍋溫度那麼高幹嘛！

時間不宜過長

泡腳時，人體血液循環加速

心率也比其他時候要快

時間太長容易增加心臟負擔

由於血液更多地湧向下肢

體質比較弱的人就很容易因為

腦部供血不足而出現頭暈、胸悶現象

這時候就趕緊別泡了！躺下休息！

有些小可愛可能會說了

泡腳還不簡單，拿個盆裝水泡

這麼簡單的事還用你教？！

emm這麼說也是啦

但泡腳這麼充滿儀式感的事情

當然不能簡單應付！

首先在盆的選擇上

最好是選擇能沒過腳踝的

太淺的話沒泡兩分鐘就冷掉了

不夠爽啊！

有預算的小可愛可以嘗試入手

那種自動恆溫的足療桶

桶底還自帶了按摩功能

每次泡腳相當於做一次SPA了~

水溫40~45度最適宜，就是那種

你感覺有點燙但能忍受的溫度

時長上泡15~30分鐘最好

程度上身體微微出汗為佳

再進階的可以加上幾滴精油

那種加花椒、橘皮、生薑啥的

感覺泡完就是一桶高湯的泡法

醫生說作用其實並不大......

那今天的內容到這就結束啦！

這麼一篇寫下來

我都快忘記自己美妝博主的身份了

以後改行當個養生博主感覺也不錯

哈哈哈哈大家還有什麼

覺得不錯的養生的小妙招

歡迎分享在留言區啊！

就醬，啾咪

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