「癌」從口入是真的嗎？不瞞你說，這3種癌症就能辦到

癌症現在在我們的生活中太常見了，朋友圈裡隔一段時間就會有些人發眾籌的鏈接，可能是他的親朋好友患癌症，也有一些是朋友的朋友，因為見的太頻繁，所以越來越覺得癌症就在我們身邊，有一些癌症是吃出來的，怎麼預防呢?

因為我們現在所處的環境越來越惡化，從空氣質量到我們的飲食安全都成為大家顧慮的事情，尤其是有一些癌症是因為飲食習慣或者食物不健康得的，更造成了人們的恐慌。今天我們主要介紹以下幾種：

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吃出來的癌症之一：大腸癌

有些人認為大腸癌就是一種「生活方式癌」，這是因為大腸癌患病很大程度上和一個人的飲食習慣有關係，葷菜、肉食吃的多的人，蔬菜吃的少，普遍存在便秘的情況，便秘會加重大腸的負擔，腸道的有害物質不能及時排出，導致有害物質被腸道反覆吸收，加重了患大腸癌的概率。

從另一個方面來看，肉食吃多了，尤其是瘦肉吃多了，會引發膽固醇增高，抬高了腸道內厭氧菌群的數量，對大腸腺瘤刺激，從而引發癌症。

想要避免出現大腸癌，正確的做法就是減少吃肉食的數量，多吃蔬菜，確保營養均衡，減輕腸道負擔。

吃出來的癌症之二：胃癌

引發胃癌的原因有很多，一是飲食不健康導致的，有些人三餐不健康，常吃一些煙熏、腌漬或者是刺激性的食物，而煙熏和腌漬類的食物中含有亞硝酸鹽，這種物質具有致癌隱患，加上腌漬的食物中鹽含量過多，會損害胃粘膜，出現潰瘍或者胃炎，都會增加患胃癌的風險。

二是生活方式不健康導致的，有些人因為工作忙，吃飯速度過快或者是下班時間太晚，吃完飯後直接入睡，胃部長時間處於負擔狀態，導致胃酸分泌增多，加重了胃穿孔的概率。

正確的做法是少吃煙熏、腌漬的食物，吃飯速度要適中，吃完飯後站立半小時再休息能讓胃更健康。

吃出來的癌症之三：肝癌

在研究患肝癌患者的致病原因中發現，兩種人容易得肝癌，其中之一是總是吃霉變的食物，一些老人會覺得水果、餅乾、饅頭等發霉了，去掉霉變的部位，其他地方還是好好的，扔了怪可惜，一般會切掉霉變部位後把剩下的吃掉。

但是霉變的食物中含有黃曲霉毒素，可能已經傳染到了暫未霉變的部位，這種毒素具有極強的致癌效果；二是亞硝酸鹽攝入過多。腌漬、煙熏的食物中含有過量的亞硝酸鹽。這些都會導致患肝癌。

正確做法是為了胃部和肝的健康，建議少吃這兩種食物，一般晚上11點之後肝就要進行排毒了，建議大家在11點之前入睡，能達到養肝的效果。

「民以食為天」，「病從口入」，很多老話流傳下來到現在還具有一定的道理，至少在吃出來的癌症這方面有很強的指導意義，想要防止吃出來癌症，那最好是管住嘴，合理膳食，均衡飲食。

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