不想腸癌來報道 要過點「苦」日子

腸癌屬於下消化道腫瘤，一定程度上講，與吃得過好有關，因此也被認為是種「富貴癌」，飲食中肉類過多是重要原因。

因此過點「苦」日子也是預防腸癌的關鍵。

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·食物中少鹽、少油、少肉

·不要吃得過多，營養過剩

·減少高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素食品

·多吃新鮮食品、蔬果、全麩穀物

·盡量多活動，保持健康的體重

但是，預防腸癌應該多方面綜合，既要了解自身有沒有易感基因，也要從生活、飲食習慣和常規體檢入手。

一旦患了腸癌，就意味著將與病魔奮抗終身，甚至與死神談判。但如果能在一切塵埃落定之前，就做好充足預防工作，就可以儘可能地避免惡性疾病的出現。

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