有多少中國人的身體健康都毀在便秘這條路上了

如今，生活在這種快節奏的城市

每天步履匆匆

快節奏的生活壓縮了我們的時間與空間

【早餐 Time】

在冬天也要2分鐘穿衣起床

用5分鐘的時間洗漱

抓起公文包就能飛跑到樓下的便利店

拿起常吃的三明治

成功坐上早班車

【午餐 Time】

需要用一小時解決的午飯只用了短短10分鐘

伏案工作數十小時

身體疲憊不堪

在這樣的大城市中

很少能看到一個普通的上班族在餐廳里

悠閑的吃飯

拿起手機刷新聞

絕大多數的普通上班族

都是在快餐店或在電腦前

急吼吼地吃著速成快餐

扒拉著沒營養的泡麵、外賣

嘴裡塞滿飯，手卻還在不停地工作著

下班一有空就拉著同事朋友

胡吃海喝

結果吃到撐

不規律的作息生活

長時間的伏案工作

直接加重了腸胃負擔

便秘：小問題，大危害

很多人快三十的人還在長青春痘。肌膚暗沉無光、腸胃消化不良接踵而至。甚至還有口腔異味！！頭暈目眩易疲勞，喝口涼水都發胖，這些都是

便秘、腸胃不好的「功勞」。

據統計，現代都市，有超過三成的民眾深受「便秘」之苦，但這些便秘族竟然有一半把它當成小毛病，而不以為然。

事實上，便秘是多種疾病的一個癥狀，是體內亂源的開始。除了帶來心理上的不適與煩躁以外，最重要的是會對機體造成傷害。

便秘有多恐怖？？

人的腸道有5-7米長，

千褶百皺，

平均每隔3.5厘米就有一個彎折，

最高時能積存6.5公斤的糞便。

如果不能及時把糞便排出，

就會被腸道當成營養重新吸收，

從而導致膚色晦暗，

斑痘叢生、口臭熏人，

肥胖、甚至癌症...

即使每天排泄，也總有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。

它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵…日積月累

就形成黑色、有惡臭的有毒物質

腸道最高時能積存重達10多公斤的糞便！！

還有，

如果存在大腸的廢物長期得不到排解變硬時，

硬的廢物也會變大，中、老年人更加沒有氣力搬走廢物。

這些廢物會有更多毒素，更多細菌去侵襲腸壁，

形成息肉。這些息肉有時候會長大，

甚至變成癌細胞。

如何遠離便秘，喚醒好肌膚？

首先要養成定時排便習慣，平時多吃含有纖維素的食物，多飲水。

其次應避免久坐不動，多做放鬆運動，可在一定程度上緩解便

但是沒時間運動，沒時間喝水，怎麼辦？？？

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相信NU-Lax家的樂康膏很多人都吃過，

是排毒潤腸抗便秘的好幫手，

可是要冷藏保存太不方便了。

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增腸胃蠕動，促進消化，告別大肚子，

便秘長痘啥的根本沒在怕的好嗎！

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