山藥吃對了是補品，吃錯了反而對身體有害，這2類人需敬而遠之

冬天是吃山藥的季節，很多都喜歡吃山藥。並且，山藥也有著「小人蔘」的讚譽，山藥的營養價值很高，有著豐富的維生素C，維生素E，以及碳水化合物，黏蛋白等。山藥的療效也是非常好的，有著滋陰補腎，止虛汗，肺虛咳嗽等情況。好處是非常多的，但是具體都有哪些好處呢?而且，在平時，山藥也不是適合每一個人的，有以下幾種人是不適合吃山藥的，一起來看看。

冬季吃山藥的好處

1.預防心腦血管疾病

在冬季，正是心腦血管疾病多發的季節。在冬季，我們可以多經常吃些山藥。可以有效地幫助我們排除血液中的毒素，有效預防心腦血管疾病。這是因為，山藥中含有非常豐富的黏蛋白，維生素和豐富的微量元素。

經常食用山藥，可以有效阻止血液中的垃圾和毒素，吸附在血管壁上。對於預防心腦血管疾病，是非常有幫助的，

2.助消化

冬天，天氣寒冷，很多人的運動量都會大大降低。並且，很多人都會在冬天大吃大喝，對腸胃造成了很嚴重的負擔。這時候，我們經常吃點山藥，就可以有效的幫助我們減輕腸胃的負擔，幫助我們更好的消化未消化完的食物。

並且，山藥性平，經常使用可以保護我們的胃部，會在我們的胃部形成一層保護膜，從而防止我們患上胃部。

3.止咳潤肺

山藥，有著滋陰潤肺的功效。天氣寒冷，我們稍不注意，就可能會感冒受涼，就會引起我們出現咳嗽的情況。出現這種情況，我們就可以多吃點山藥來彌補這種情況的出現。

這是因為，山藥中含有豐富的黏液質，可以有效的幫助我們及時排出肺部中的毒素和垃圾，有效的避免毒素累積在我們的肺部，幫助我們及時的止咳。

山藥雖好，但這幾種人不適宜食用

便秘的人

便秘的人不適宜經常吃山藥。這是因為，山藥中有很豐富的澱粉含量，雖然，山藥可以幫助我們消化，但對於便秘患者來說卻不宜食用。便秘患者吃山藥，反而會增加便秘的癥狀，引起身體不適。我們可以等癥狀有所緩解後，在進行食用。

糖尿病患者

糖尿病患者需要儘可能地少吃山藥。這也是因為，山藥中含有非常豐富的澱粉，山藥吃多了，就會導致身體內的血糖含量過高，反而不利於血糖的控制。所以，糖尿病患者需要對山藥有所控制，不能過多食用。

以上，就是山藥的種種優點以及山藥的不適宜人群。在日常生活中，我們可以少量的吃山藥，凡事過猶不及，吃多了可能會適得其反。

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