總結斑禿的預防方式與注意事項

隨著生活條件的不斷的上升，相應的生活環境就會日益惡劣。如果斑禿的病情嚴重的時候就會嚴重的影響到我們的身體健康。所以重要的是在於預防。下面就總結一些斑禿的預防方式：

生活調理講究頭髮衛生，不要用鹼性太強的肥皂洗髮，不濫用護髮用品，平常理髮後儘可能少用電吹風和染髮。

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飲食調理飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣，油風是一種與飲食關係密切的病症，要根據局部的皮損表現辨證和分型，制定食療方案。在一般情況下，本病以青年居多，常與心緒煩擾有關，故除保持情志條達外，應給予鎮靜安神的食品，如百合，蓮子，酸棗仁等，精血不足的患者應多食用含有蛋白的補精益血的食品，如海參，核桃仁等。

精神調理注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒，發現本病後，在調治中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更換，應該守法守方，堅持治療，不急不躁。

斑禿該怎樣預防

日常護理：消除患者對斑禿的緊張心理，可控制疾病的發展，有利於疾病的康復；防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調節情緒，保持樂觀舒暢的心情；外用藥後，應適當按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進斑禿處毛髮生長。

生活起居要點：夏季要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，於斑禿防治不利。洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷髮根。不要用鹼性強的洗髮用品。洗頭完畢時，一定不要讓頭髮殘留洗髮液。理髮時，盡量少染髮、燙髮及使用電吹風吹頭髮，如確有必實性用電吹風時，一般將頭髮吹至八分干即可。

補充富含維生素食物，以促進毛髮再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆製品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟如肝、心、腎等；含維生親B2豐富的食物有動物內臟(肝心腎)、蛋黃、豆製品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。補充富含蛋白質的食物，以利於毛髮再生。含蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆製品、芝麻、花生等。

斑禿其實就是因為精神緊張所造成的，所以我們要緩解一下本身的緊張的精神，我們完全可以通過運動來降低壓力，只有這樣我們才不會被斑禿所困擾。多補充富含維生素食物，夏季要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，不濫用護髮用品，注意預防。

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