冬秋季不想長膘肉還排毒，4種食物要常吃，男女都來看看吧！

說起冬秋季，其實好也不好，不好是因為空氣太臟，細菌太多，太冷，容易生病，好的地方就可以多吃那些好吃的，但是吧也會讓人長肉的，所以啊不想長肉還可以排毒的話可以多吃吃這些食物。

第一物：大蒜

其實多吃著點大蒜挺好的，就我自己現在來說也是每次炒菜都會放著點蒜，算了提味吧，其實它裡面有很多的大蒜素，這種物質可以起到殺菌排毒的作用，平時吃了後還可以降膽固醇呢，而且對身體也是相當不錯有益的呢。

第二物：魔芋

現在一出門吃飯的時候會要這個，而且多吃魔芋可以快速排解體內的那些廢棄物呢，還有就是它裡面的有很多的膳食纖維，平時吃著還比較好消化呢。

第三物：木耳

其實木耳可以說是一種很好的蔬菜，而且它可是腸胃的清道夫，平時多吃著點，可以加速腸胃的蠕動，將體內那些多途的廢棄物還有脂肪一塊排除出去，還能降血脂，對身體可是相當有益的呢。

第四物：胡蘿蔔

我本來是不愛吃胡蘿蔔的，不過現在也變的很愛吃了，再不想吃也要吃幾口，它裡面可是有很多的豐富的纖維素，還有很多的胡蘿蔔素還有其這的一些營養物質，多吃著點可以幫助我們新陳代謝呢，所以說別再嫌棄它們了。

蔬菜，這是必不可少的東西，大家平時在以後的生活中就要多吃著點這些蔬菜才好，給自己一個健康的身體就要多吃蔬菜。

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